預防乳腺癌，你可能不知道還有這兩種方法

乳腺癌的危害每個人都知道，對於女性朋友來說這種病一旦患上，猶如噩夢。很多年輕的女性都死於乳腺癌，那麼為了避免悲劇的發生，提前做好預防非常重要。雖然預防乳腺癌的方法很多，但是這兩種你是否知道呢。

1、常服用維生素D可預防乳腺癌，這是因為維生素D有預防乳腺癌的功效。研究發現，每天服用200個國際單位（大約食用兩小勺含維生素D奶粉即可）維生素D的婦女，其患乳腺癌的危險率大約降低30%。

2、多曬太陽也可以降低乳腺癌的發病率，因為皮膚只有在陽光下才能合成維生素D。對大多數人來說，每天曬10到15分鐘太陽便夠了，這足以使人們保持人體所需的維生素D。

值得注意的是：

對於遺傳易感性是導致女性患有乳腺癌的重要因素之一，很多時候家族史調查的相關的臨床資料表明，很多有家族史女性乳腺癌的發生率比無家族史的乳腺癌患病率要高很多。

這是因為乳腺癌具有一定的家族遺傳傾向，乳腺癌在某些家族中的聚集現象，在一級親屬中發病危險性高達50%，家族中較遠的親屬發病危險性小。

乳腺癌高危人群更需要關注乳房情況，定期體檢。乳腺癌患者的家族聚集傾向，可能與遺傳因素和環境因素都有關，用單一的遺傳因素或者環境因素都不能圓滿地解釋乳腺癌在家族中的聚集傾向。但對在一級親屬中有患乳腺癌的婦女，經常性的乳房檢查是必要和穩妥的。

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