冬天女人不能錯過的菜，少油又健康，多吃也不長胖，做法一看就會
飲食
01-29
到了冬天，愛美女人們最擔心的一個問題就是怕長胖，怕長肉呀是吧，天下女人的通病，冬天就願意多吃，嘴又饞，一不小心就吃多了。穿的又厚，一個冬天下來，不知不覺就長了好幾斤的肉。那怎麼呢？
其實在吃的方面也有一些小講究，多吃一些健康食物，少油少鹽的食鹽，即使多吃也不會長肉，比如，今天推薦給大家的這道菜，少油又健康，做法又簡單。吃再多也沒關係。
豇豆提供了易於消化吸收的優質蛋白蛋，適量的碳水化合物及多種維生素、微量元素等，可補充機體的招牌營養素。豇豆所含B族維生素能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動的功能，抑制膽鹼酶活性，可幫助消化。多吃也不胖。怎麼樣？心動了沒，自己動手做來吃吧。
【麻醬拌豇豆】
食材：豇豆，芝麻醬，小米椒，熟芝麻，蒜末，生抽，麻油，陳醋，白糖，食鹽，食用油，
製作步驟：
1、豇豆清洗乾淨，去頭尾，切成長段。
2、燒一鍋水，水開之後，倒入豇豆，放幾滴油， 少量的食鹽一起把豇豆煮熟撈出過涼水，控干水分。
3、取一個小碗，加入一大勺芝麻醬，少量的生抽，陳醋，白糖，小米椒，蒜末，食鹽，幾滴芝麻油，再燒一點熱油澆在碗里，攪拌均勻調成調味汁。
4、將調好的調味料倒入裝豆角的碗里，攪拌均勻裝盤就可以了，既簡單，又營養的一種吃法，多吃也不長胖，最適合冬天裡擔心長肉愛美女生哦。
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