寶寶的輔食有講究

輔食添加註意

寶寶斷奶後，原來的輔食就變成主食了，這時寶寶消化能力已逐漸增強，並且已經長出了6~8顆牙齒。媽媽在給寶寶準備食物的時候，可以把流質食物變成半流質或較軟食物。這時仍然是寶寶生長發育的高峰期，所以必須保證寶寶攝入充足的營養。

吃細軟、容易消化的食物為主

1歲以內的寶寶咀嚼能力和腸道消化能力還比較弱，如果吃入粗糙的食物，會引起消化不良，甚至會引發腹瀉。寶寶斷奶後不能大量食用穀類食品，也不能與爸爸媽媽吃相同飯菜。

主食可以吃粥、軟飯、麵條、包子、小餛飩等，也可以適當吃一些魚、瘦肉末、肝類、蝦皮、豆製品、各種蔬菜碎末以及蛋羹等。水果可根據具體情況適當食用。另外，寶寶斷奶後，仍然要每天飲用500毫升左右的牛奶，因為它容易消化，營養豐富，能提供寶寶身體發育所需要的各種營養素。

食物多樣化，保證營養

每種食物有其特定的營養構成，各種食物都應品嘗，才能保證機體攝入足夠的營養。如果每天總吃同樣的食物，會引起寶寶厭食，從而導致營養不足。

寶寶除了吃一些米面等主食外，還要食用一些豆製品、魚蝦、肉類以及各種綠葉蔬菜等。這樣不僅會讓寶寶增加食慾，而且可以保證其生長所需要的各種營養素。

避免吃刺激性強的食物

剛斷奶的孩子，在味覺上還不能適應刺激性的食品，其消化道對刺激性強的食物很難適應。因此，寶寶不宜吃辛、香、麻、辣等食物，調味品也應盡量減少。

合理添加輔食，避免寶寶斷奶後積食不消化

給寶寶添加輔食一定不要盲目，應該遵守一定的原則，不然可能會造成寶寶消化不良等後果。所以添加輔食要遵守以下四個原則:

由少到多

開始添加輔食時要先試一種食物，適應後再加另一種食物，讓寶寶有個適應的階段。如添加蛋黃，宜從四分之一個開始，5~7天後如果沒有不良反應，則可以增加到三分之一個至二分之一個，以後逐漸增加到一個。

首次給寶寶添加輔食時，要密切關注大便及消化情況，如果沒有異常，說明寶寶對此品種和數量都能適，可以繼續添加。如果出現消化不良、腹瀉、嘔吐等情況，應暫停一段時間後，再少量試喂或者換另一種食物。

由細到粗

由細到粗，是指根據不同月齡的寶寶的消化能力來添加輔食的過程，如添加綠葉蔬菜時，應該從菜湯到菜泥，乳牙萌出後可以試著吃碎菜。

由稀到稠

給寶寶添加輔食既能補充營養素的不足，也是向斷奶後餵養固體食物過渡。輔食應含各種重要營養元素，而且要適應寶寶的消化能力。最初應選擇液體、糊狀的不含纖維的食物，再逐步過渡到半流質、軟食和固體食物。

給嬰兒添加輔食，不能隨心所欲、急於求成，要遵循科學規律。注意輔食的添加跟著寶寶的成長情況調整，把握好節奏，順利過渡好這個成長階段。

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