改變生命的食物芳香藥草
奧勒岡、迷迭香、鼠尾草與百里香等芳香藥草具有彼此互補的特性，各有不同用途，時常攝取這些藥草（無論加入飲食、攝取營養補充品或兩者結合），它們的抗病植物性化合物及豐富的多種礦物質，能提供周全又強大的防禦力，抵擋充滿病原體的世界。
芳香藥草不怎麼需要悉心照料就能自己茁壯，就算被忽略，仍然能夠奇妙地獲取所需元素，以提供你需要的豐富養分。芳香藥草從它們受蚯蚓喜愛的根部釋放一種抗真菌化合物，科學界目前對此尚未有所了解。芳香藥草的根部成為蚯蚓的聚集場所，蚯蚓會攝取這種抗真菌物質保持自身健康，並回過頭來讓根部周圍的土壤接觸空氣，且留下營養價值豐富的肥料作回報。這種共生方式讓芳香藥草擁有獨特的療愈性質（假如是在花盆裡栽種這些藥草，或是你的菜園裡沒有蚯蚓，記得使用礦物質溶液與足夠的有機肥料）。
接下來分別介紹這幾種芳香藥草：
奧勒岡：
殺死幽門螺旋桿菌、鏈球菌與大腸桿菌的效果卓越，可將小腸細菌過度增生、消化性潰瘍、鏈球菌性喉炎、耳朵感染與鼻竇炎的風險降到最低。奧勒岡是絕佳的抗菌劑，尤其能殺死造成憩室炎與憩室病的大腸桿菌，對抗輪癬也相當有效。
迷迭香：
另一種抗菌劑，尤其能對抗具有抗生素抗藥性的細菌，例如在醫院感染的細菌。如果正在對抗會引起巨結腸症、嚴重感染等癥狀，甚至導致死亡的細菌（如困難梭菌與多重抗藥性金黃色葡萄球菌），將這種藥草納入飲食中可以扭轉局面。
鼠尾草：這種藥草專為對抗真菌而生。食用鼠尾草是由內而外療愈香港腳或股癬等真菌感染，以及對付腸道中的變種真菌的良方。如果接觸過有毒黴菌，就讓鼠尾草幫你解毒吧。此外，它能幫助排除腸道中的有毒重金屬。
百里香：
這種藥草的主要工作是摧毀病毒，例如流感病毒、腸病毒、諾羅病毒與引起自體免疫疾病及萊姆病的各種皰疹病毒。百里香穿越血腦障壁的能力使其成為秘密武器，能用來對抗開始入侵大腦或脊髓並導致神經系統疾病的病毒。
