15分鐘就完成！用微波爐做的美味減肥餐

為了美容和瘦身，很多人有自己做減肥餐的打算。但是平日里的工作繁忙，實踐起來卻變得很困難。

這次滿足大家，介紹一款用微波爐就可以做出來的營養美味瘦身餐，蔬菜雞肉煲。

材料

雞肉，120g

辣椒，1個

圓蔥，一半

捲心菜，四分之一個

蘑菇，100g

鹽少許

芝麻油，1小匙

五香粉少許

料酒，2大匙

醬油，1勺

製作時間:15分鐘

製作方法

1.將雞肉切成塊，把鹽撒在雞肉上，腌制。

捲心菜，辣椒，圓蔥切成條。

2.在耐熱容器中放入芝麻油，五香粉，腌好的雞肉和料酒。蓋上蓋子，用微波爐中火加熱5分鐘。

3.將蔬菜放在雞肉上，蓋好蓋子再加熱五分鐘。

4.加入醬油將蔬菜和雞肉混合，蓋上蓋子再加熱3分鐘。

這個菜製作簡單方便，即使很忙的人，也可以輕鬆完成。

另外雞肉蔬菜煲不僅營養豐富，瘦身的效果也非常好。因為菜品里的雞肉含有蛋白質等成分，有增肌減脂的效果。捲心菜、蘑菇等蔬菜，有提高腸胃活力，助消化和消脂的效果。

想吃減肥餐又沒有時間，可以嘗試微製作波爐雞肉蔬菜煲。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！