搓搓耳朵暖全身，美顏又補腎！
我小時候不吃豬耳朵，覺得內臟和這些邊角的肉都很奇怪，直到有個冬天，天太冷了，我摸著自己的耳朵，發現又薄又脆，想像了一下口感，覺得耳朵應該很好吃，從此以後，遇到涼拌豬耳朵，也會下筷子了。
怎麼想起這件事了呢？最近太冷了，好些人都問我，怎麼才能暖和起來，說了許多陳詞濫調，比如喝黃酒呀，穿暖和一點呀，灌個熱水袋。
昨天眼睛起了麥粒腫，福大大給我的耳朵放血，放血之前，給我揉了耳朵，很舒服，這才想起來有這個招。
按摩耳朵好處非常多。既可以溫暖身體，又能補腎養顏，通暢氣血。
《素問.陰陽應象大論》有：「在臟為腎，在竅為耳」，中醫認為腎開竅為耳，腎氣不足手足不溫。耳的功能靠精、髓、氣、血的充養，也與腎關係密切。
《靈樞·脈度》：「腎氣通於耳，耳和則耳能聞五音矣」，腎氣充足，則聽覺靈敏。
《靈樞·邪氣藏府病形》：「十二經脈，三百絡……其彆氣走於耳而為聽」，手太陽小腸經、足太陽膀胱經、手少陽三焦經、足少陽膽經、足陽明胃經等均循行於耳。
《靈樞·口問》：「耳者，宗脈之所聚也」，通過經絡聯繫，人體的許多疾病，都可能是耳朵先出問題，這是耳朵在預警。
《素問·臟氣法時論》：「肝病者……氣逆則頭痛，耳聾不聰」，《靈樞·海論》：「髓海不足，則腦轉耳鳴」。腎氣衰退時便可引起耳聾、耳鳴，動脈硬化的人也常先發生耳聾。
另外有研究表明，如果耳垂出現皺褶則有70%的幾率會患上冠心病。經常按摩耳朵，促進耳朵的血液循環對身體很有好處，對面部的血液循環更有改善，氣色會好很多呢。
很多人長痘痘，或者上火麥粒腫，都可以刺耳朵放血治療。但這個自己不要瞎搞，還是要找醫生來操作。這個也側面反映了耳朵對氣血通暢的影響。
怎麼搓耳朵呢？
時間：
早晨起床後，晚上睡覺前，上班困的時候。
方法：
雙手搓熱後，從前向後，從後向前各搓耳朵36次。
雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限用雙手捏，拉揉整個耳部3分鐘。
使耳廓皮膚略有潮紅，局部有烘熱感為度。
感覺敏銳的人，會明顯感到頸部、腰間、後背也會變暖。神清氣爽，容光煥發。平時氣不虛的會變精神，氣虛的人感覺溫暖之後可能會想睡覺。
身體冷，有內因也有外因。內因是陽氣不足，外因是天氣寒冷。搓耳朵是促進血液流通，生髮陽氣，雖然可以讓身體暖起來，但也會消耗氣血，讓人更容易困。所以身體覺得冷的朋友，晚上要泡個熱水腳，然後早點睡覺，睡到自然醒，睡飽飽的，讓陽氣休息好，它也好工作。
自然也是要吃好，補足陽氣，吃個銅鍋羊肉，溫點小酒，找個暖心的人抱抱，早晨拉開窗帘，晒晒太陽，心裡想點溫暖的事，這都是好的。
願你今天暖暖噠！
戳，枸杞紅棗党參黃酒，養顏又補腎！
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