我想做的只不過是想慢慢變好∣聊養生

不知道從何時起我開始注重養生，可能是從大姨媽第一次不正常的時候，或者是第一次變胖開始節食的時候。

那時候高中生活壓力大，飲食也大了很多。清楚的記得高二那年暑假整整胖了10斤，著實把我嚇了一跳，想想我可是體重從未超過三位數的。這樣的打擊讓我決定開始減肥！

怎麼減呢？那時候和很多人一樣—節食。不錯的是，經過3個月的堅持，體重確實降下來了，甚至比之前的體重還要輕。應該是讓人很開心的，可是讓我付出的代價就是大姨媽變得不正常了，2個月才來一次而且每次都少的可憐...當時我很焦慮不知道該怎麼辦，家人安慰我說小孩子都是這樣，等長大了結婚了就正常了。可是我知道這是我身體內部出現了問題，如果不調理時間長了只會變得越來越糟！

幸好讓我遇到一個美麗又會養身的店主—婷婷姐。現在除了每天喝養身粉內調外，還堅持在用愛沐—一個女生私密處保護的產品。當時聽說它的最大功效是去除宮寒，於是就拿過來試一試。

這個主要成分我給忘了，等再買的時候再給大家詳細介紹它不像我們平時用的婦炎潔產品，愛沐採用的是多態生效修復摩絲，可以填充到陰道的每個角落，把髒東西排出去。（哈哈，是不是有點露骨了，但是為了健康我還是要說的，哈哈哈...）而且不會破壞陰道的酸鹼平衡。你可能不知道市面上很多清潔產品用的太頻繁很容易破壞酸鹼平衡從而滋生細菌的。

不用擔心它會不好用，我用了2瓶之後明顯感覺大姨媽顏色變的鮮艷了，不再是那種排出來是黑色血塊了，這說明宮寒的問題在慢慢的改善。

而且很貼心的是，盒子裡面裝了兩個管子用來替換的，這個是我換過之後的。用之前之後都先要用熱水燙一下殺殺菌。50g的量大概可以用15-20天左右，看自己的用量啦。

另外說完外敷的說說平時我是怎麼養生的吧~

首先大姨媽來的時候我會喝紅糖（姜）水，但是也只有生理期間喝，平時是不喝的。因為紅糖屬於熱性食物，多食容易造成上火，最明顯的就是流鼻血。。。所以平時多喝熱水就可以啦，簡單有效還省錢~

另外補充優質脂肪對我們的身體有好處！我是不太愛吃雞蛋的，但為了保證每天攝入足夠的優質脂肪，我會選擇吃堅果。

請忽略我的大拇指...哈哈哈。有人說吃堅果會發胖，那是你沒有吃對哦。堅果裡面含有大量的不飽和脂肪酸，只要每天控制在25—30g，不但不會胖還有利於減肥！

所以變美不需要你花很多錢，只要注意平時的飲食作息加上運動習慣，我想每個人都可以變得很漂亮~現在很多美妝博主都在教你怎麼化妝，但是希望你不要盲目跟風。因為只有做好內調運動，皮膚才會真正的好，身材才會好，穿衣才會好看~

Health∣奶油七月

女生 自律的樣子，

都是我們認真生活，

熱愛生活的態度。

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