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氣溫驟降,舌頭有齒痕的人該怎麼過寒冬呢?

大家一看這題目

估計都會暈

舌頭有齒痕的人

難道也算是一個人群嗎

有齒痕舌的人

當然是一個人群了

這個人群就是:氣虛之人

近期降溫,天寒地凍

氣虛之人,該如何過?

氣虛有哪些癥狀?

1

氣虛之人,一般會出現氣少懶言的情況,沒有力氣講話,甚至出現有口氣在胸口提不上來的情況;經常神疲乏力,無精打採的,容易出現頭暈目眩,甚至心悸。面色晄白,沒有光澤。

2

氣虛之人,往往會感覺自己怕風,總是覺得體表怕被冷風吹到,而且,確實風吹草動過後,就會打噴嚏,甚至感冒。

3

吃飯以後,往往四肢無力,躺到沙發上就不想動彈,這是因為「脾主四肢」的緣故,飯後感到脘腹脹滿,消化緩慢。

4

稍微一運動,就開始自汗,動輒氣喘。身體開始出現贅肉,軟軟的,喝水都長肉,尤其是腹部,俗語說「胖人多氣虛」就是形容這種狀態。

5

氣虛嚴重了,還會出現水腫,甚至內臟器官下墜的情況,比如胃下垂,子宮脫垂,直腸脫垂等等,還有的人會因為氣虛而導致出血,比如女性的月經量超大等。

6

氣虛的人,舌頭會胖大,舌邊會有齒痕,舌苔會滿布,舌苔上面會有比較多的唾液。

為何我們會氣虛?

氣虛之人,脾胃受傷引起的比較多,脾胃是正氣的來源之一,我們要靠著飲食的精微物質活著呢,您這麼胡亂一吃,脾胃受傷,這樣正氣的來源出了問題,這是氣虛的最大原因

現代人,胡吃亂吃的太多,據說去自助餐,都是扶著牆進去(據說是餓的),扶著牆出來的(據說是撐的),怎麼能不把脾胃吃壞?

而現代人,缺乏運動鍛煉也是氣虛的原因之一,買菜,開車去,上樓,坐電梯,洗衣服,用洗衣機,自己則一旦有空,就癱坐在沙發里,氣血運行無力,這樣也會氣虛

同樣,熬夜上網,加班工作,這種不休息的狀態,也會消耗正氣,導致氣虛。

氣虛之人,到了冬天,最大的問題,就是不斷感冒——因為防禦體表的營衛之氣不足,所以冷風一吹,立刻感冒。這在中醫,叫「衛外不固」,衛氣是氣的一種,是保護身體不受外邪侵襲的,如果氣虛,則防禦不足,冷風一吹,感冒則是自然的了。

有的孩子,稍微被風吹到,別人什麼事情都沒有,結果這個孩子就流清鼻涕,開始渾身發冷,打噴嚏了,這是氣虛導致的肺衛不固,很容易出現感冒的情況。

此時,一定要想辦法補氣。而補氣,涉及肺、脾、腎三個部分。其中,脾胃為關鍵

到底該如何補氣?

氣虛之人最宜艾灸補。和其他中醫療法一樣,艾灸也有其適應症。但艾灸本身就是補益陽氣的,最適合體質陽虛、氣虛之人。很多人都會反映,在艾灸過程中,會有一股溫熱的氣流暢流在體內,其實就是艾灸補氣通絡起了作用。

除了艾灸還有什麼在日常中補氣的方法呢?在中藥裡面,有個葯食同源的食品,就是懷山藥,它同時能滋補肺、腎三經效果非常好。然而,中國最出名的山藥在溫縣,已有超過3000年歷史,是我國唯一被指定入葯的山藥品種。這裡的山藥口感粉糯香甜,秒殺你之前吃過的所有山藥。

女人:常吃抗氧化,抗衰老。

老人:補益中氣防感冒。

小孩:健脾養胃、防治腹瀉的好幫手。

男人:補腎、養胃、增強體力。

氣虛之人,平時稍微一動,就容易出汗,而天寒穿的又多又厚,則更容易出汗,而出汗以後,被冷風吹到,則又比其他人更容易受寒感冒,所以,氣虛之人,在冬季是個難過的季節,此時需要學會衣物的增減之道。在出汗的時候,一定要等到汗散了,才能出門。

總之,冬季,是氣虛之人的一個難過的季節,我們現代人,有齒痕舌象的人太多了,氣虛的太多了,大家一定要學會保護自己,讓自己的身體,擺脫氣虛的狀態!

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