孕期內這幾類飯孕媽要少吃，吃多了對胎寶和孕媽都不太好

小玉的孕吐有點嚴重，丈夫就想著給小玉熬點清淡營養的湯，讓小玉多喝湯，不僅補營養，還能緩解孕吐。小玉愛喝的湯，丈夫就多煮點，喝不完就存在冰箱里，讓小玉白天也能喝上營養湯。小玉的母親知道女兒身體不好，就特意從老家趕來。母親問小玉白天女婿不在家的時候都吃什麼，小玉指了指外賣盒，還有冰箱里存放的營養湯。

母親臉色有點變了：「天天就喝這些剩湯啊、吃外賣的外賣啊，我看餐盒裡還有很多辣椒油，閨女你懷著肚子可不能這麼吃飯啊」!孕期內這幾類飯孕媽要少吃，吃多了對胎寶和孕媽都不太好，小心得不償失，致病還傷胎。

一、孕期這幾類飯要少吃

1、剩營養湯

孕期喝湯能夠補充豐富的營養，但是剩營養湯裡面的營養成分其實沒剩多少了，有的剩營養湯中還會分解出過多的亞硝酸鹽，孕媽長期喝這種剩營養湯，不僅容易生病，對孕肚內的胎寶發育也有不好的影響。

2、餐點蜜餞

懷孕之後，很多孕媽空閑的時候喜歡吃一些餐點零食，基本就是嘴不能停的節奏。蜜餞中的糖分比較高，孕媽吃下去之後，很容易會發胖，而且蜜餞中含有添加劑，孕媽吃多了容易得糖尿病，胎寶也會發育的不好。

3、睡前夜宵

由於胎寶發育過快，孕媽的食量比孕前高許多，有的孕媽一天不止吃三頓飯。吃夜宵可以，但是孕媽最好少吃睡前夜宵。如果吃比較油膩的睡前夜宵，不僅會誘使孕媽發胖，還會影響孕媽的睡眠質量，這是得不償失的。

4、重口味的外賣

現在很多家庭都是夫妻小兩口生活，懷孕之後，妻子在家吃飯的時候為了方便就會點外賣。有的孕媽嘴饞，會吃一些經常吃的多辣多油膩刺激的重口味外賣，這類外賣吃多了對孕媽和胎寶都有不好的影響。

二、孕期怎麼吃飯比較好

1、孕婦營養品

孕媽希望在孕期內補充到好營養，給胎寶發育帶來更好的幫助，孕婦營養品就能幫孕媽解決這個難題。孕婦營養品中的媽媽藻油DHA，能夠給胎寶的腦部發育和免疫發展提供很大幫助，孕婦營養品的口味比較清新，是天然的檸檬清香，很適合懷孕時期的口味。

2、飲食清淡

孕期要注意飲食清淡，營養均衡。在保證主食營養的同時，多吃一些水果蔬菜，這樣能給身體補充豐富的維生素，提升自身免疫力，為胎寶和孕媽的健康保駕護航。

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