高血脂能治癒？幾種食療法讓你別擔心

三高是高血脂、高血壓、高血糖的總稱，他們是小康社會派生出來的「富貴病」，世界衛生組織曾明確提出，防止心血管病的第一道防線就是減少「三高」和控制「三高」。

大部分高脂血症是原發性高脂血症，代謝血脂的酶先天異常，加上飲食不控制，二者共同作用就會出現高脂血症。原發性高脂血症與遺傳有關，這種情況即使嚴格的飲食控制，也不能保證血脂不高。高血脂患者血黏度高，易形成血栓，常繼發脂肪肝，冠心病等疾病，高血脂往往伴隨著高血壓，高血壓很容易導致，已經硬化的血管破裂，發生中風腦出血。積極控制血脂，穩定血壓，對於預防疾病發生非常重要。

高血脂患者一般會出現瞼黃疣，即眼瞼皮膚的淡黃色柔軟的扁平疣狀隆起，是中老年血脂增高的信號。瞼黃疣本身並嚴重問題，但一些老年人的眼瞼出現黃色的疣，是由於血脂的增高導致脂質出現異位沉積。下面就給大家介紹些非原發性高血脂患者平時可參考的飲食調理方法：

1.豌豆湯

午餐半碗豌豆湯。每天中午只要吃半碗豆類，就可以在8周內使「壞膽固醇」濃度降低20%。豆類食品含有多種降膽固醇的有效成分，其中最主要的是豆類中的可溶性及不可溶性纖維。

2.海帶、蘑菇、燕麥

這些食物中含有很多的可溶性纖維，可以和一部分膽固醇結合，再利用脂肪消化的膽汁分解，進而把分解後的物質從大腸帶出去。也就是說能破壞膽固醇類物質的肝腸循環。

3.中醫裡面有一食療方可以降血脂、血壓、血糖，通血管。醫書《太平聖惠方》中有記載。

方子為玉竹桑葉茶：玉竹、桑葉各5g，青錢柳、牛蒡根、槐花各3g，先將材料洗乾淨，碾碎，放入葯袋中，加入清水煎煮一小時，每日喝兩次。玉竹桑葉茶富含皂苷、多糖 、黃酮及多種微量元素，可以降血脂、降血壓、降血糖。

中醫調理，貴在堅持，首選食療，這個藥方堅持飲用1個月即可看到效果。

4.杜仲三七茶

具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲此茶療效不錯。其製作方法為取制三七20克、甘草10克、槐花5克、杜仲10克，加水煎煮50分鐘，待溫涼後當茶飲用，每天一劑。

5.木香桑葉茶

用橘皮10克，桑葉10克、馬齒莧5克、木香5克，同入沙鍋，加水適量，煎煮20分鐘，去渣取汁飲用。具有理氣調中、燥濕化痰的功效。有降血脂作用，適用於平日痰多體胖的高血脂患者。也可以開水沖泡，加蓋悶10分鐘後，代茶頻飲。

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