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痛經想必是女生最煩惱也最麻煩的事之一。很多人有著無法言喻的痛，不僅肚子痛，有些還會在月經期間出現腹痛和腰痛等癥狀。因此，面對這些，大姨媽期間你一定要注意這些禁忌。

大姨媽十大禁忌

1、忌捶打腰部

月經期間，腰酸是很正常的，是由於盆腔充血造成的，如果這個時候我們捶打腰部，會加劇腰酸，還會造成流血過多，延長經期。

2、忌久坐

久坐會使局部毛細血管受壓，影響血液循環，血液不能順暢地流出來的話，容易造成盆腔充血，也會讓衛生巾緊貼外陰滋生細菌。

3、忌生冷辛辣

吃生冷辛辣的食物會延長經期造成月經紊亂，也會引起經痛。

4、忌劇烈運動

經期本來就感覺疲勞，如果劇烈運動人會更加疲勞，而且劇烈運動會造成流血過多，延長經期。

5、忌盆浴坐浴

盆浴坐浴將身上的細菌贓物都洗在水裡，盆浴坐浴又很容易讓污水進去陰道，發生感染。

6、忌飲酒

月經期間，分解酒精的酶收到荷爾蒙的影響分泌減少，從而不能快速的分解體內的酒精，可能造成酒精中毒，而且酒精月讓經量變多。

7、忌經期游泳

公共游泳池，人來人往難免帶來細菌，經期游泳容易使污水進入陰道，會造成交叉感染。

8、忌拔牙

經期血小板減少，凝血功能減弱，這個時候拔牙會引起大出血。

9、忌行房事

千萬別在經期行房，因為月經就是子宮內膜脫落，這個時候行房，會讓子宮受到傷害，也容易帶進細菌，增加經量，延長經期。

10、忌穿緊身褲

穿緊身褲一是不透氣容易滋生細菌，二是不利於血液流通會引起經痛。

以上就是女性經期要注意的事情了。為了自己的身體健康，各位女性朋友們一定要注意了。

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