孩子不是任何時間喝水都有好處，這幾個情況是例外，媽媽要注意

都說多喝水對身體好，所以小明每天都讓孩子喝水，睡覺之前必須要喝完一杯水，孩子身體倒是很好，但是晚上總是剛睡著就想去上廁所，慢慢地孩子就不願意在睡覺前喝水了，但是小明還是堅持讓孩子喝。老公知道以後對小明說，雖說孩子喝水好，但是晚上睡前就別喝了吧，白天喝了那麼多也不差這一杯，老起夜不止孩子煩，大人也會覺得麻煩。小明聽了老公的話，慢慢放鬆要求，如果孩子不渴，晚上睡覺就不用喝水了。

平常多喝水對人的身體有好處，特別是小孩子，體內的新陳代謝比較旺盛，水分流失也比較快，所以孩子要注重多補水。但是不是任何時間喝水都有好處，這3個情況是例外，媽媽要注意。

一．運動後

小孩子不像大人一樣，他們的精力總是很旺盛，好像永遠不知道累，運動的時候也一定是大汗淋漓，這時候正是身體最缺水的時候，肯定一回家就喊著要喝水，但是運動完馬上喝水，特別容易造成肚子不舒服或者呼吸不順。媽媽要做的就是讓孩子先坐下來歇一下，等到至少15分鐘過後，再遞給孩子溫開水讓孩子慢慢喝，記住一定不要讓他一飲而盡。

二．飯前飯後的半小時

經常聽一些減肥的人說，飯前喝點水，飯就吃的少了。但是孩子可不一樣，他們正處於長身體的階段，營養的攝入必不可少，飯前半小時內如果孩子喝水了，吃飯就會吃一點就抱，不能補充足夠的營養，長期下去就可能導致營養不良，影響孩子的成長。飯後半小時內喝水對孩子的腸胃也不好，剛吃飽飯馬上喝水，那麼就會增加腸胃的負擔，對健康不利。媽媽最好等到孩子吃的飯消化掉了一部分之後再讓他喝水。

三．睡前

孩子晚上睡覺前喝水，半夜肯定會起床上廁所，那麼就會擾亂夜晚孩子身體內生長素的正常分泌，孩子就不能安心的長身體了。孩子晚上水喝多了，可能會導致第二天的眼睛腫腫的，狀態也有可能會變差。所以睡前媽媽最好不要讓孩子喝水，讓他能好好的睡個整覺吧。

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