孕媽咪產後怎麼瘦的，這樣做瘦的跟明星一樣！

孕媽咪產後怎麼瘦的，這樣做瘦的跟明星一樣！

澱粉類食物不要多吃：

米飯，麵條，麵包，紅薯，澱粉含量高的食物不宜吃，這些食物中含有大量的碳水化合物。孕媽媽可以用粗糧和雜糧代替部分細米粉，粗糧中的維生素B，各種微量元素較多，而且粗纖維豐富，能促進排便，避免孕期便秘。

大盤子換成小盤子：

胃是一個可伸縮的傢伙，為了避免懷孕期間食慾大增，導致體重猛增，於是把盤子換成了一個較小的盤子，所以不知不覺中胃口會減少，胃不抱大的情況下，你不會經常感到飢餓，吃得太多。

每兩天稱一次體重

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！