因肥胖被女票拋棄，3年完成不可思議的逆襲！

健身的人越來越多，逆襲的故事也越來越多，但是看了這個逆襲的故事，你還是會驚嘆健身對人的改變是如此之大！

嗯。。。他曾經重達142公斤，被診斷為極重度肥胖。。。

因為肥胖而被甩，

也患上了各種因肥胖衍生出的疾病。。

然而，他也上過世界最著名的健身雜誌《Men"s Fitness》的封面

而現在是英國大型的私人健身工作室之一的BOSS

今天我們要講的，就是這位胖紙逆襲界的傳奇人物——丹尼爾·威利

2升可樂

三大袋高油薯片

外加兩個披薩

是他一頓的飲食組成，

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當時體重142公斤的他

絲毫不在意自己的體型

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直到他當時的女票覺得他太胖了，無情的甩了他。。。

同一年，他被檢查出患上了極重度肥胖症、抑鬱症和代謝失調

人生一下子掉入了低谷的他幡然悔悟

卻以為時已晚

他只能著手開始減肥

然而他一開始的減肥方法非常殘忍粗暴——不吃飯

他經常一天就吃幾根芹菜西蘭花度日

直到一天他昏倒在超市裡

被緊急送往急救中心後，才撿回了一條命

看到他的努力，他的朋友告訴他

不能單純的不吃飯，你得運動

於是他開始進行有氧鍛煉

每天一次，從不缺席

並且他給自己設立了一個目標——他要成為世界最頂尖健美雜誌的封面模特

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有氧訓練讓他在一年裡減去了25公斤

然而，只做有氧的他遇上了瓶頸

在朋友的推薦下

他開始了力量訓練之旅

每周訓練5-6次

有時甚至每天訓練兩次

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配合著低糖低脂的健康飲食

終於讓他在又一個一年之後減去了25公斤

他在這兩年里減去了超過50公斤的體重

然而這還不足夠，他離夢想還有距離

於是他開始了自己的增肌之路

他的增肌畫風是這樣的。。。

大重量、少次數、多組數

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斜方肌和肩膀

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肱二頭肌

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他的努力並沒有白費

在2013年，他成功登上了世界最頂尖的男性健身雜誌《Men"s Fitness》的封面

轟動一時

《胖到壯：我如何減去50公斤？》

他參加了健美比賽，成績還不錯

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