膚色自己決定，想美白就這樣做，一個字「快」

如果有人問你是想皮膚白一點還是黑一點時，相信大部分人的回答還是白一點吧。對於東南亞的人來講，審美還是覺得白一些好看，更有「一白遮百丑」的說法，尤其是對於一些愛美的女性，美白更是護膚工作中的重中之重。

其實，美白皮膚還是有一定技巧的

決定人膚色的因素是黑色素的含量形態與皮膚的結構，其中膚色的深淺主要是黑色素的含量和形態決定的，而由我們可控的是黑色素的含量，正常情況下黑色素細胞存在於我們的身體中，當遇到紫外線或酪氨酸酶等其他因素刺激時會生成黑色素顆粒，再由酪氨酸酶轉移到角質層內，角質層內的黑色素越多，膚色就越深。

加快黑色素代謝過程、適當減少黑色素合成，降低體內黑色素含量

黑色素在生成之後會進行代謝，但如果色素代謝細胞被損壞，就會導致色素代謝出現障礙，引起色素代謝異常，使生成的黑色素大量堆積在角質層內，膚色長期暗沉，甚至長斑。

要說改善色素代謝功能，當屬被廣大女性評為「口服化妝品」的葡萄多酚。

葡萄多酚致力於清除損害色素代謝細胞的物質，修復被損害的色素代謝細胞，恢復受損色素代謝細胞的功能，加快黑色素的代謝，使堆積在皮膚內的黑色素被快速代謝掉，並且葡萄多酚還能夠降低黑色素酪氨酸酶的蛋白表達水平和酶的活性，從而在一定程度上減少黑色素的合成，比美白丸更加安全，美白丸是大量抑制黑色素的合成，長期服用會給身體帶來很大的風險，當黑色素長期合成過少時極易誘發皮膚病。

葡萄多酚廣泛存在於葡萄中，但是葡萄不是每個季節都能吃掉，並且每顆葡萄中含有的葡萄多酚量不同也不穩定，所以對於想改善色素代謝功能達到美白效果的人來說更建議選擇葡萄多酚的營養品，目前做的比較成熟的有葡萄多酚的膠囊，葡萄多酚的片等。

任何脫離防晒談美白都是耍流氓

防晒是最基礎的護膚，不僅僅是防皮膚晒黑，減少黑色素生成，還能防光老化皮膚，紫外線對皮膚的傷害不僅限於使膚色加深，還會催發皺紋，長斑，使一切老化的反應發生，所以不管是哪個季節，都要做好防晒。

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