一女人經常吃地瓜，結果她的身體…為了家人一定看看

紅薯是秋天的應季食物，既健康又美味。而且，紅薯葉、桿也可以做出美味的食物。我們一起來看看吧。

1.生紅薯去血毒，熟紅薯補氣血

紅薯是生活中特別常見的一種食物，被稱為菜籃子里的「冠軍菜」。

紅薯是健脾胃的，小孩脾胃嬌嫩，正需要紅薯來補。紅薯對於腸道功能有雙向調節作用。便秘的人，可以常吃煮紅薯；而喝酒過多，傷了脾胃引起腹瀉的人，可以吃烤紅薯來緩解不適。

白皮白心的紅薯，對皮膚特別好。

紅皮紅心的紅薯，營養就更好了。

2.秘方：熟紅薯皮治皮炎濕疹

操作方法

紅薯煮熟，帶肉把皮剝下，放涼後，蓋在病變皮膚處，稍微壓實。半小時取下洗凈即可。對於治療一般的皮炎濕疹，效果明顯。這是我爺爺傳下來的秘方，他說老社會哪有葯，我身上的濕疹就是靠一個個地瓜糊好的。

3.吃紅薯，治痔瘡防腸癌

操作方法

吃紅薯有通便作用。紅薯味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。紅薯中含有較多的纖維素，能在腸道中吸水增加糞便體積，從而促進排便。不僅如此，紅薯還能降低腸道疾病的發生率。大便通順了，可以大大減少痔瘡的痛苦。

禁忌：痔瘡複發期間禁食腥、膻、辣類的食物。

4.吃紅薯，駐顏美容

5.吃紅薯，婦科炎症少發作

紅薯不僅是健康食品，還是祛病的良藥。《本草綱目》記載，紅薯有「補虛乏，益氣力，強腎陰，排陰毒」的功效，女性經期吃可補虛益氣，加強排毒，減少婦科疾病 陰道炎 陰道瘙癢異味的發作。一旦私處產生異味，務必及時到正規公立醫院就醫。

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紅薯不僅能吃果實，它的葉也是一道美味。近年來，各地餐館用紅薯葉製作的食品，擺上了客人餐桌。家庭聚餐也時常會看見紅薯葉做的小菜。紅薯葉不僅好吃，還有很多功效。

紅薯是長壽保健食品，而紅薯葉卻被廢棄或作為飼料。研究發現紅薯葉的蛋白質、維生素、礦物質元素含量極高。在歐美、日本、香港等地掀起一股「紅薯葉熱」。

「

紅薯葉的功效

」

排毒

1

促進乳汁分泌

2

提高免疫力

3

清潔腸道

4

預防貧血

5

保護視力

6

預防高血壓

7

改善更年期癥狀

8

強化視力

9

抗癌

10

延緩衰老

11

改善便秘

12

減肥健美

13

預防肺氣腫

14

「

推薦做法

蒜蓉紅薯葉

」

食材：紅薯葉，大蒜，油

第一步：紅薯葉洗凈，水燒開，滴幾滴油。

第二步：把薯葉下鍋焯一下，轉綠撈起，過一下冷水，這樣等下炒出來的菜會綠油油的。

第三步：熱鍋，下油，蒜蓉爆香。

第四步：把焯過的薯葉放進去，下鹽，翻炒幾下即可。

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