降三高防感冒 安安慰穩度過整個寒冬 只需要白蘿蔔搭配它！

白蘿蔔功效：降三高1.降血壓白蘿蔔可以擴張血管、降低血壓，提高身體好膽固醇的含量。2.降血脂白蘿蔔膳食纖維、鈣、磷、鐵、鉀、維生素C和葉酸的含量較高。白蘿蔔可軟化血管、降低血脂。3.降低血糖白蘿蔔能降低血糖，有助於降低糖尿病病人的風險，還能降低膽固醇。4.預防感冒白蘿蔔含有大量的有機硫磺化合物，這種化合物有強大的殺菌力，對於由感冒引起的發炎和咳嗽很有療效的。

香菇提高免疫力1、降脂降壓香菇具有降血脂，降血壓的功效，香菇中含有的香菇素能夠溶解膽固醇，起到降血脂的作用，而香菇中酪氨酸、氧化酶，嘌呤以及一些核酸物質可以起到降壓的作用，也可以預防動脈粥樣硬化、肝硬化等疾病。2、延緩衰老香菇中的水提取物對體內過氧化氫有清除作用，也能清除體內的自由基，常食用香菇，能起到延緩衰老的功效。3、提高免疫力香菇中的多糖可促進T淋巴細胞的產生，提高其活性，加強機體免疫力；還有治療慢性肝炎的功效。香菇也是補充維生素D的食物，長食用它，可以促進鈣的吸收，預防佝僂病的發生。4、預防皮膚炎症香菇中有豐富的維生素B群，維生素B1,B2等B族元素對於改善溢脂性皮炎等有很大的幫助，食用香菇對於預防皮膚炎症和粘膜有一定的功效。

白蘿蔔和香菇一起燉，可以降三高、預防感冒等作用。白蘿蔔不僅便宜，而且保健功效強。做給家裡人吃，降三高、預防感冒，好的不得了！讓全家人安安穩穩度過整個冬季。這麼便宜實用的方法，一定要告訴更多的人看看哦！

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