有這9個特徵的人，才是真正的長壽命！
人體有一個小bug（破綻），暴露了造物主的惡趣味，那就是男性的前列腺，和女性不同，男性的前列腺不是簡單的細胞群，它是一個實實在在的獨立器官，且它一直在生長，一般來說，正常人需要50年，前列腺才會停止生長，所以男性人到中年，多多少少都會受到前列腺增生的困擾。
其實，這正是人類進化的一個小疏漏，在人類剛從地球上出現的時候，平均壽命只有20-30年，前列腺從沒有完整過——因此一直不會有這方面的困擾，但隨著人類智慧的萌發、醫療的進步，平均壽命翻了幾番，在當今日本、芬蘭等國家，平均壽命甚至會達到80多歲，到這個年紀，很多身體細節問題就掩蓋不住了，像前列腺、心腦血管等等，而這些器官能否安安穩穩隨我們白頭到老，關鍵要看我們平時生活的中的一些習慣，有以下9個特徵的人，可以說已經一腳踏進長壽的大門了。
1/直系親屬中沒有癌症患者
結直腸癌、乳腺癌、胃癌、肺癌等惡性腫瘤，都有家族聚集發病的特徵，原因是特定的生活習慣會導致這些疾病的出現，如果你的直系親屬裡面沒有癌症病史，說明你無論是體質，還是生活習慣，都沒有明顯的癌症傾向。
2/沒有熬夜的習慣
熬夜絕對是導致早衰的罪魁禍首，因為它直接傷害的是我們的免疫力。免疫力降低，就像電腦沒了防火牆，任何病毒都能隨意進入，雖然不至於立即爆發，但它們會優勢身體的細胞發生免疫反應，大多數疾病就是因為免疫反應失敗引起的。
3/每年都能做體檢
我國的傳統文化，有些忌諱去醫院，因此很多人都沒有定期檢查身體的習慣，甚至還有人把病歸結於檢查身體上——不檢查沒事，一檢查身體就病了！其實在當今時代，病因多、潛伏長，一定要養成檢查身體的習慣，防患於未然從檢查身體開始。
4/性格很直爽
不扭捏、不傷春悲秋，大大方方、直直爽爽的性格絕對是最好的性格之一，這類人不會積累負面情緒，不會因一件事耿耿於懷，從情緒方面杜絕了疾病的產生，相對於情緒不良的人群，已經贏在了起跑線。
5/葷素合理不挑食
吃肉多的人，患結直腸癌、前列腺癌等惡性腫瘤的幾率要比正常人更高，並且更容易出現心腦血管一類的疾病，而葷素搭配合理不挑食的人群，更容易擁有一個好的消化系統和健康的代謝系統，青菜等粗纖維食物，都是幫助腸道排毒，減少致癌物和身體接觸的好幫手。
6/自己及周圍人群都不抽煙
不論是一手煙還是二手煙，對身體的傷害都是難以用數據衡量的，尼古丁和顆粒物會過早的破壞我們的呼吸系統，很多抽煙的人年老之後都會有肺氣腫、常年咳嗽等疾病，還有極大可能誘發癌症。
7/有長期運動的好習慣
每周至少三次的有氧運動，是保證身體長期靈活的基礎，尤其是需要久坐的上班族，更需要定期進行一定強度的有氧運動保證自己的骨骼和肌肉始終得到充分的氧氣，以提升免疫功能。
8/很認真的對待自己的慢性病
有些人有胃病、有些人有痔瘡，這些都屬於十分大眾化的慢性病，但即便是大眾，也不能隨意對待，很多慢性病不認真對待都會發展成癌症。應學會合理的對待自己的小毛病，從而杜絕大毛病。
9/家裡做菜「煎炸」特別少
「煎、炒、炸」這幾種做菜方式雖然好吃，但是不健康，很多人追捧西餐，就是因為西餐更接近自然，對身體的隱患更少，我們在做飯時不妨多煮、蒸，少油、少煎炒炸。
||||||||/髮姐小結
健康的身體是健康的生活習慣點點滴滴積累而成的，防患於未然其實防的就是各種小問題，希望發友們都能從「根部」保證自己的健康樹一直茂盛茁壯的生長！
TAG:長壽 |