夢遊的時候不能叫醒，否則很危險，是真的嗎？

說到夢遊，相信很多人都會對其產生興趣。截至目前，關於夢遊的原因尚未完全清楚，很多研究初步認為，夢遊與大腦皮層機能發生障礙及心理因素有關。也有研究認為，夢遊具有明顯的的遺傳性，可能與人體的某個顯性染色體遺傳有關。還有研究認為，夢遊與生活狀況有關，比如壓力、喝酒、藥品，太過疲憊等也能導致夢遊。關於夢遊的說法也不盡相同，人們通常比較關心的話題就是，夢遊的時候究竟該怎麼去處理？將夢遊的人從睡夢中叫醒以後，會不會給他帶來什麼影響？

夢遊並非是疾病，它與睡眠的周期有很大關係

從人的睡眠角度出發，人們從閉眼睡眠開始，大腦和眼球就會進行快速而有節奏的周期運動，包括快速眼動期和非快速動眼期。什麼意思呢？就是大腦將要休息的睡眠信號向全身發出，眼球的運動則幫助人體快速進入睡眠狀態。於是，我們可以理解為，睡眠的前奏就是眼球不停地運動，讓大腦開始有意識的進行睡眠加工，直至最後全身都配合大腦的指令，有序地進入睡眠狀態。這個過程需要耗費多長時間呢？一般是30秒至30分鐘不等，這個時候的眼球會發生快速的運動，大腦則會像電影裡面的剪輯一樣，對白天所發生的事情進行加工和處理，對於不會存留的記憶和事物，大腦就會像對待垃圾一樣，能夠丟棄的盡量丟棄，有意義的則會被記憶下去，於是有些碎片化的記憶就可能被丟入夢中，這個時候也成為了人最容易發生夢遊的時期。

夢遊進行中的人，被叫醒以後會發生怎樣的反應

對於已處在夢遊中的人，大家會感覺很恐怖，特別希望能夠快速叫醒他。那麼問題在於，夢遊中被叫醒以後，會不會由此出現精神方面的問題呢？答案是不會的。但是，叫醒夢遊的人也需要講究方式，不要採取暴力或恐嚇的方式，盡量以委婉的呼喚和引導進行，使處於夢遊的人能夠儘快的從夢中回到現實。一般情況下，經歷夢遊的人可能在被叫醒之後，不會記得夢中自己所做的事情，精神也暫時處於恍惚狀態，這個時候不必去強烈要求他記憶和回顧，等待一段時間以後，他就會自動的恢復清醒狀態。但是需要注意的是，對於處於夢遊中的人，由於無意識的從事的活動可能會對身體造成某些傷害 的，旁人一定要極力的去阻力，這樣才能讓夢遊的人因為夢中所做的對身體造成傷害的事情被及時終止，避免釀成悲劇。

總得來說，發生夢遊並非是壞事，只要大家對其有科學和理性的認識，那麼在處理起來的時候，也就不會變得驚慌失措。另外，養成良好的生活習慣和及時放鬆自我的心態，將可以減少夢遊的發生，也對自我的身心調節發揮重要的作用。

【本文由「熊貓醫學（原『京美醫館』）」新媒體獨家原創，圖片來源於網路。作者慕秋，未經書面授權，任何（自）媒體不得轉載、複製】

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