印度女子1年減肥100斤，醜小鴨變成白天鵝，她的減肥路可以複製
關於減肥，許多人都有這樣那樣的疑問，本篇的主人公（Hashi）完全分享出自己的健身蛻變的心路歷程，想必對各位有所幫助。
首先有一點必須說清楚，她是純自然減肥，沒有使用任何藥物，更沒有像很多人說去整容漂白了！從這張照片中也是可以看出她的先天條件確實比較優秀，是一個潛力股兌現實力的過程。
問題1：你剛開始減肥吃的什麼？
答：一開始盡量避免那些麵包、麵條這些高碳水化合物食物，會食用大量雞肉、魚肉以及綠色蔬菜，雖然的確有時候感到餓，但絕對不會痛苦。
問題2：你每天健身鍛煉幾小時？
答：我一開始減肥，是45-60分鐘有氧運動。
問題3：你的皮膚怎麼變白的？漂白劑？
答：我沒有用過任何漂白劑，只是通過吃乾淨的食物、服用維生素以及一些生物油的塗抹，來幫助我清除皮膚中的垃圾，皮膚也慢慢開始變美了。
問題4：你減肥成功後手術了嗎？
答：這倒沒有，塗抹的生物油和服用維生素E幫助我消除了一部分妊娠紋，當然重量訓練也能幫助我收緊皮膚，如果要做手術也僅僅是小腹上的一些贅肉。
問題5：你最初減肥用的什麼健身動作，頻率是什麼，能分享嗎？
答：一開始其實我都是在練的有氧運動，每天跑步，一周跑3天左右！在瘦下大約30斤時，我進入了健身房，加入了大量的力量訓練，這可以幫助我在減肥的時候，塑造線條。
問題6：你有沒有遇到過減肥的瓶頸期。
答：我沒有遇到任何瓶頸期，我的飲食都是非常嚴格的，沒有任何的暴飲暴食，而且在我減肥過程中，先從每周3次跑步過度到每周5次；到後來進入了健身房做力量加跑步的混合運動，改變運動形式，並提高了運動強度。所以我並沒有局限於跑步，否則那很容易會出現瓶頸期。
問題7：如果不想吃肉，有沒有可以替代的？
答：建議用高蛋白替代，比如大豆、豆腐、雞蛋、乳製品等等。
問題8：你的手臂和大腿是怎麼瘦的？
答：沒有特定的幫助胳膊和大腿瘦下來的辦法，減肥的首要條件是飲食，再加上健身訓練，當你體重減少時，你的胳膊大腿的脂肪自然也會瘦下來。
問題9：你健身是怎麼保持動力的？
答：我一般不喜歡拍照片，但為了給自己動力，我會拍照，然後來個對比，每當看到照片中的自己瘦了，心裡會很興奮。如果我不想練了之後，再看看照片，又會是滿滿動力。
問題10：面對負面評論怎麼辦？
答：無視別人的想法和評價，是我保持心態的秘訣，這是一種修養，並不是所有印度人都喜歡健身的女孩的。
所以很多胖子都是潛力股，看到她你信了嗎？
