懷孕初期，這5種食物容易導致流產，准媽媽不可不忌

懷孕了，作為準媽咪的你在各方面都要注意一些，飲食也應該格外講究，雖然不是說要吃的有多補有多貴，但是以下這些食物吃多了，可以導致流產，你必須要知道：

桂圓

婦女懷孕之後，陰血偏虛，陰虛則滋生內熱。桂圓雖有補血安神、養血益脾之效，但性溫太熱，孕婦食後不僅不能保胎，反而易出現漏紅、腹痛等先兆流產癥狀，因此，准媽媽不宜多吃桂圓。

薏米

薏米雖然營養豐富，但是性寒，對安胎非常不利，很容易發生流產現象，所以准媽媽切記不能食用。

甲魚

甲魚具有滋陰益腎的功效，但是甲魚的性味咸寒，有很強的通血絡、散瘀塊大的作用，所以也有一定的墮胎作用，特別是鱉甲的墮胎之力還比鱉肉更強。

螃蟹

螃蟹味道鮮美，還能入葯，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。所以准媽媽一定要注意！

馬齒莧

它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實驗證明，馬齒莧汁對於子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產。

那麼孕期，准媽媽吃什麼能夠有助於寶寶健康發育呢？

菠菜

菠菜含有大量的葉酸，是最佳的保胎蔬菜。但是菠菜含有的草酸會阻礙人體對葉酸的吸收，所以菠菜宜用開水燙熟吃。

紫菜

紫菜性味甘咸寒，具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效。紫菜含有豐富的碘元素，含有豐富的營養物質，對於補氣血來說效果不錯，還有預防疾病的作用，同時也可以有保胎增強人體免疫力的效果，孕媽媽孕期是可以食用的。

魚類

DHA作為一種人體必須的氨基酸，它能優化胎兒大腦錐體細胞中磷脂的成分，可以讓胎兒的智力成長得到很大的幫助，而魚類食物中含有非常豐富的DHA，常吃對預防胎兒大腦發育不良有很好的作用。

動物肝臟

孕期血容量比未孕前有所增加，血液被稀釋，孕婦可能出現生理性貧血，其中以鐵補充不足而發生的缺鐵性貧血最為常見。可孕婦、胎兒都需要鐵，一旦缺乏容易患孕期貧血或引起早產。各種動物肝鐵含量較高，但一周吃一次即可，在吃這些食物的同時，最好同吃富含VC或果酸的食物，如檸檬、橘子等，增加鐵在腸道的吸收率。

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