第二波寒流來襲，不想凍成狗就趕緊看過來~
冷嗎？
冷就對了！
還有更冷的！
小編在南方，
來讓我們粗略的看一下下周天氣預報~
一條秋褲已經不能保衛我瘦弱的身體！
怕冷的小夥伴們有啥棉褲，加絨褲，雙層絨褲，
可以穿上了
因為我們實在不抗凍啊！
想想一周以前，
剛以為氣溫回升，
江南風光即將一片大好！
正當我們得意洋洋之時！
這周就猝不及防殺了個回馬槍！
給我們潑了一盆刺骨的冰水！
這酸爽~
這時候，
跪求愛美人士，
千萬別再要風度了！
這次的雪，
讓我和我的小夥伴們想起了2008年那場大雪！
還好這次下雪，
整個城市開啟了外掛。
很多志願者和單位員工早起來到大馬路上，
為當天早上上班的市民鏟雪，
才得以沒有遲到。
但周圍小夥伴很多感冒，
聽說醫院也人滿為患！
所以，
為了不給白衣天使添麻煩，
咱們得自己存一些抗寒養生小妙招啊~
敲黑板~~~
01
萬能的熱水
別再反駁喝你妹了，這是真真切切有用的，溫暖身體見效快的！！！清晨起床一杯溫開水，下午坐在辦公桌前也多喝開水。冬季每天應該補水2000-3000毫升！
02
適當活動身體
可以簡單活動拉伸，在室內做做運動。但避免過度運動，冬季氣溫低，在室外劇烈運動非常容易引起不適。尤其是有呼吸系統疾病的人群。
03
早睡早起
可別看不起早睡早起，冬天早上鬧鐘響的時候。真的恨不得請假不去上班，但在被窩裡磨蹭之後，還是發現快遲到了飛奔而去。所以早睡是很重要滴~
04
科學進補
中年少女們可以開始把枸杞子、桂圓、藏紅花、紅棗、黑芝麻等準備起來了，燉湯，泡茶必不可少單品！盡量少吃一些生冷刺激的。蘿蔔、薑湯、羊肉、烏雞可以多吃多吃多吃點！！！
05
堅持泡腳
夏天怕熱不喜歡泡就算啦。冬天可以試試的喲，晚上睡覺前。靜靜的坐下泡腳20分鐘左右，水溫準備剛好，不要過於太燙~
06
積極開窗通風
通風很重要！這裡就不說三遍了！辦公室里因工作需要，感冒的和未感冒的同事必須做在一起工作。那早上到公司第一件事，先開窗通風30分鐘。給屋子換一換空氣，人也清爽~
07
補充維生素
勤洗手，冬季乾燥，必不可少的水果要多吃點！補充各類維生素對身體好哦~
大家先做好以上幾條基本防寒措施~
畢竟快過年了，
票也好不容易搶到啦！
不能拖著感冒的身體回家哦~
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