在瑜伽中舞蹈，在舞蹈中冥想
第一次接觸心靈舞蹈，是多年前在印度普納的國際冥想中心，在那裡被稱為舞蹈慶祝。每天上午11點，在被鮮花和翠竹圍繞而美如仙境的BuddhaGroove，陽光透過竹林照耀著四周並灑落在潔白的大理石地板上，天地在她的光芒之中融為一體。伴著充滿靈性的音樂，隨著百鳥的歡唱，我光著腳，盡情地旋轉跳躍，感覺自己變成竹林里的仙女，融化在那無限溫暖的光里。
從此以後，舞蹈對我來說有了新的含義。它似乎已經無關乎動作如何協調，與音樂如何配合，或者是否有觀眾，它只關乎自己。只是隨著呼吸脈動，順著身體綻放，跟著能量流動。漸漸地，世界消失，我也消失，只剩下舞蹈。當舞蹈結束，內心無比平靜和喜悅。
後來，在巴厘島的Yoga Barn和每年一度的瑜伽節、清邁的Yoga Tree，我也經常體驗那裡的心靈舞蹈。在巴厘島，她被稱為狂喜舞蹈，清邁則為曼陀羅舞蹈。雖然感覺大自然的能量沒有在印度時強，但與來自世界各地的身心靈修行者們一起，在同一個時空舞動、表達和釋放的經歷，也一直讓我銘記心間。記得有一次在音樂達到高潮時，我情不自禁地做起了慢起手到立，感覺毫不費力。還有一次課程結束後大家圍坐在一起分享，一位身材高大、看起來極其自信的大帥哥，居然嚎啕大哭起來。下課後再碰到他，他面帶微笑，眼神靜如止水，那是洗禮後的清爽和寧靜。
這就是心靈舞蹈的魅力：通過舞蹈清洗塵世中被染的塵埃，在舞蹈中表達、釋放，留下的是一個清靜、本自具足、充滿喜悅的自我。
《八瓣瑜伽之花環》一書中寫道：「舞蹈是進化之路和對所有造物的接納，瑜伽則是內化和捨棄之路」。接觸了狂喜舞蹈後，我更是體會到，舞蹈使人往外，是表達、釋放；瑜伽使人往內，是內斂、凈化。兩者同出一源，只是兩種表現形式。如夏天的蓮花，清晨綻放、盛開，盡情展現她的美麗和喜悅；晚上往內收斂、沉浸於自己的芬芳。而兩者都是對神的供奉：那遠在深山，隱藏在寺廟裡的佛像和那近在紅塵、從淤泥中升華而出的自己內在的神性。
而第一次在瑜伽中體驗舞蹈，是幾年前參加Cristi老師在巴厘島的脈輪瑜伽課程。
"身體是我們此生靈魂的居所，地球是我們此生的家園。我們的身體和整個宇宙都由五大元素組成，當我們感受到與自己的身體連接時，我們也與整個宇宙建立了連接。我們練習脈輪瑜伽，不僅能夠讓能量從海底輪一直往上到頂輪，從而使我們的靈性得到升華；而且還能從頂輪迴到海底輪，從而使我們的靈性得到顯現和綻放。在這個世界上，徹底充分地活出真實、神聖的自己」 。
在巴厘島神聖的山水間，在鮮花、彩蝶的陪伴下， 我們隨著Cristi 老師甜美如蜜的聲音的引導，探索和學習著脈輪這一古老的瑜伽體系： 先是根輪的練習 － 找到存在的根基，與大地建立連接；然後是腹輪 － 種下種子，用水元素滋養和澆灌，使它們能結出豐富的果實；往上是臍輪－ 點燃內心的火焰，燃燒積累的毒素， 轉變我們的能量； 然後是心輪 、 喉輪、眉心輪和頂輪，
恍惚間， 我好像又回到了印度普納的國際冥想中心。 每一個體式， 成為七個脈輪的能量不斷的交替和舞蹈。 基於根輪的站立體式， 我感覺自己化作了身邊那一棵椰樹，樹根牢牢扎地， 與大地的核心相連， 樹榦筆直伸向天空，樹枝和樹葉在風中盡情舞蹈。 基於腹輪的流動體式， 我感覺自己變成瑜伽亭下的泉水 （在當地被稱為聖水）， 在林間和岩石上歡笑雀躍，奔下遠方。 而基於臍輪的充滿力量的練習時， 我感覺自己是在非洲某一個部落，圍著篝火，踩著鼓點，跳著火之舞蹈，隨著火焰越來越旺， 內心所有的積攢和雜質， 都被燃燒殆盡。 當代表心輪的音樂想起， 火焰和煙霧消散， 感覺自己變成了無色無味但無處不在的空氣， 在漂浮、在舞動。。。
此時， Cristi 老師那甜美的聲音變成了我內在的歌聲：「不拘於步子的舞蹈，不拘泥於文字的詩歌； 不受線條限制的繪畫， 沒有理由的喜悅。 我們用腳在地板上繪畫， 不為別人欣賞， 只為自己綻放； 我們在歡樂中歌唱， 不為被人聆聽，只為存在表達；我們在狂喜中舞蹈， 不為表演， 只為獻給心中的神靈 － 我們內在的神性。)
從此以後， 我在瑜伽中舞蹈， 用呼吸引領體式， 讓體內的脈動和生命的能量加深體式，並賦予每一個體式以生命和靈魂。 我也在舞蹈中冥想， 讓大自然的能量和智慧指導我身體的流動，使每一個舞蹈，都成為內觀自己、接近自己內在神性的一個機會。
Anodea Judith在「Easternbody, Western mind」一書中寫道： 「「We are spiritual beingassuming a tangible human body, not human being reaching for spiritualgrowth." (我們不是追求靈性的人體，而是擁有人體的靈性存在)。 我想，瑜伽、舞蹈和冥想或任何一種藝術和生活形式， 只要用心和生命去體驗， 都會讓我們接近和遇見那與生俱來的靈性。 於是， 存在就有了新的意義。
清瑜伽2018瑜伽之旅計劃：
2月18日－2月28日：春節期間Leo老師泰國清邁瑜伽度假及TTC
4月2日 － 4月9日：巴厘島瑜伽節
5月1日 － 5月5日：Cristi 老師麗江脈輪瑜伽工作坊
8月1日 － 8月11日：Leo 老師昆明瑜伽靜進及TTC
10月1日 － 10月8日： 希臘愛琴海瑜伽之旅
12月28日 － 1月2日： 蘇梅島瑜伽之旅
喜馬拉雅台專輯：清瑜伽瑜伽之旅
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