百病從濕起，此兩物是剋星，專排濕氣很快很徹底！
「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」又有俗話說：「百病由濕起」，體內有了濕氣的人就像是水中泡著的爛木頭，很快就會病變爛掉，而在日常的生活中，濕氣有是非常常見的，十人九濕，所以對已濕氣不得不重視和地方，今天小編就來給大家介紹一下！
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如果身體濕氣重，會出現頭部昏沉，頭昏腦脹，就像感受很沉重，十分不舒服。四肢沉重，皮膚出疹子，舌苔異樣，刷牙噁心，胃口不佳，都是濕氣的綜合表現！那在日常生活中，我們又該如何祛濕呢？濕氣這東西，你不逼它，它是不會排出體外的。今天教大家一個簡單易學的巧妙辦法：
煮姜去濕氣。【適合濕氣比較輕】
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生薑具有很好的驅寒氣作用，用來煮水喝能夠起到很好的溫補的作用，補充身體陽氣，解表化濕。值得注意的是，僅僅在做菜的時候放幾片生薑調味，是無法起到化濕作用的。去濕氣還得靠煮生薑水。
1、生薑水：生薑水做法十分簡單，連皮帶肉切下五六片，放入滾開的水中，煮上幾分鐘就可以喝了。如果覺得生薑水味道難以下咽，可以加入紅糖調味，這尤其適合女性飲用，暖宮作用明顯。
2、生薑紅棗水：生薑紅棗一起煮，煮大約半個就可以關火，待變溫以後即可飲用。體質偏寒的人可多飲一些，另外這還可以用來補血改善貧血狀況。
3、生薑蜂蜜水：先煮生薑，大約煮半個小時，加入一勺蜂蜜用來調味。這對於那些天生體寒的人尤其適合，可幫助改善手腳冰冷的癥狀。
4、乾薑絲綠茶：把乾薑絲清洗乾淨，然後和綠茶一起放入杯中，用煮沸的開水沖泡，然後出湯飲用即可。這道茶適合因為濕氣重引發的虛胖者，可以幫助減肥。
5、生薑牛奶：將生薑磨成薑末，再將鮮牛奶煮沸，然後將薑末迅速倒入熱牛奶中，加拌均勻，幾分鐘以後就可以凝固成薑汁撞奶
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喝馬齒莧薏仁茶（適合濕氣重人群）
【材料】薏仁1把，赤小豆1把，芡實1把，馬齒莧、淡竹葉和槐米各一小把。
【做法】生薏仁要先炒一炒，去除寒性；芡實和赤小豆難煮，提前用水泡一泡；其餘材料備好後，一起放入鍋中加水熬煮，直至赤小豆爆裂爛熟為止，取水飲用，渣不要吃。
【效果】每天飲用3次左右，可感覺身體變輕盈，濕氣重帶來的濕疹痘痘明顯消除。熬煮比較麻煩，可沖袋泡茶。薏仁和赤小豆是祛濕黃金組合，利水滲濕；芡實和槐米健脾祛濕，脾主運水，脾虛則濕氣重。其餘的都是清熱解毒的材料，搭配使用祛濕效果好。
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