大餅臉若想瘦成瓜子臉，可別貪吃這幾物，不然臉上贅肉鼓成球！
精緻的臉蛋是很多人都嚮往的，無論男女都希望自己的臉能夠勻稱精緻，但是對於一個肥胖的人來說，臉上的贅肉實在是讓人煩惱不已，而且臉大臉小和飲食也是有關係的哦，吃對了大臉可變小臉，但是吃不對，只會讓臉上的贅肉越來越多哦。接下來就根著小編一起來看看有哪些食物會讓臉越來越胖吧。
喜歡重口味和鹹食物
喜歡重口味和鹹食物的人普遍覺得自己臉大，這是因為鹽分中的氧化鈉會吸收血液中的水分，讓越來越多的水分停留在身體的組織液中，導致身體發生浮腫。所以平時要吃得清淡一點，不僅有助於消除浮腫，對心臟也有好處。
嚼口香糖
很多MM口饞可是怕吃零食會發胖，因此就常常嚼口香糖，想著口香糖至少不會變胖。可是長時間咀嚼口香糖，會反射性地分泌大量胃酸使你出現噁心、反酸水等癥狀，也讓你的口腔長期處於高代謝狀態，有可能會損壞口腔黏膜，同時讓你的咀嚼肌更發達而導致臉變大。
愛吃堅硬難咀嚼的食物
臉大最主要的原因就是下頜角肥大，而常常吃堅果、炒豆子、魷魚絲這種堅硬難嚼的食物就要動用咬肌，導致下巴肌肉過於發達引起的下頜角肌肉肥大。因此，要盡量避免或少吃這類食物，以免過度使用咬肌，讓臉部的線條更加柔和。
那麼吃什麼可以瘦臉呢？
1、納豆
納豆是日本餐桌上必備的食品之一。納豆含有粘蛋白多肽成分，膳食纖維，它的作用類似於麩酸，不容易被人體腸道吸收，能夠分解體內脂肪，減少脂肪的吸收。納豆中的維生素K2也能幫助燃燒體內脂肪，防止脂肪在體內蓄積，從而達到健康減肥的效果，而這也會作用到臉部，再配合上按摩，就能讓大餅臉變纖細。
tips：儘可能不加熱吃。 納豆致活酶不耐熱，加熱到70℃活性就消失了，所以生吃效果最好。還有，必須堅持每天吃。 納豆致活酶進入體內後，其活性維持半天左右，所以儘可能每天吃30g，100g最理想。
2、紅豆湯
將紅豆煮成紅豆湯瘦臉效果非常顯著。因為紅豆湯有很好的利尿作用，所以可以幫你排出臉部多餘的水分，當臉部水腫消失了，小臉自然就出現了。
3、檸檬
檸檬是一種鹼性食物，想要打造一張小臉，檸檬絕對位於榜首，因為檸檬可以增加皮膚的彈性，讓你臉部松垮的贅肉在檸檬的鹼性物質中慢慢消耗掉，過一段時間，你會發現臉蛋比之前小很多。
4、木瓜
木瓜本身就可以幫助分解脂肪，木瓜吃進去的時候，分解脂肪的物質也同樣會對臉上多餘的脂肪起到一定的分解效用。所以說，多吃木瓜不但可以豐胸，而且也同樣可以甩掉臉上的脂肪。
5、櫻花茶
要想成功瘦臉，在平日的食物挑選上，就應該多多注意攝取含高鉀質的食材，櫻花茶的鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題。
6、麥冬茶
麥冬茶含有各種維生素，這些物質可以對於利水消腫有著不容忽視的功效，因此當MM攝取豆苗的時候，這些物質就會幫助消除臉上的水腫，讓浮腫的臉變瘦。
7、薏米
薏米是很多明星都鍾愛的瘦身食物呢，薏米茶可以去脂肪，去水腫，是瘦臉的佼佼者哦。
除了以上食物外，平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。再是高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。
最後再推薦一個按摩法
在睡前塗上按摩霜，把雙手貼在自己的臉頰上，輕輕用力撫平鼻翼兩旁的細紋，皮膚再橫向來開，同時手掌由內向外推，直到外圍輪廓為止2—3秒。每次堅持一分鐘。
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