120斤體重的福音：這個方法一個月可以減6公斤，還能促進新陳代謝

食醋中富含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝，使機體所儲存的過多脂肪轉化為體能而消耗掉，還可以促進攝入的糖類與蛋白質的新陳代謝，增強機體對脂肪的代謝作用，排泄過多的「膘」，從而起到良好的瘦身減肥作用

食醋減肥: 很有效，一個月可以減大約6公斤 食醋中所含的氨基酸，不僅可消耗人體內的脂肪，而且能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行。

據研究，肥胖者每日飲用15毫升一2O毫升食醋，在1個月內就可以減輕體重6公斤左右。

採用食醋減肥法的肥胖人士，首先要了解自身胃部情況。如果有胃潰瘍，則一定不能選擇食醋減肥法，空腹就更不行

如果用餐時喝醋，有延緩食物吸收的效果，能減少下一餐的食量，不能減少本餐食量，因為醋還有開胃作用。所以，午餐的時候可以在食物中加醋，晚餐卻最好是吃完之後再喝醋

對於上班族來說，果醋是能夠消除疲勞的最佳飲品。一般來說，果醋中含有十種以上的有機酸和人體所需的多種氨基酸。醋的種類不同，有機酸的含量也各不相同。

喝醉了以後可以直接喝一瓶200毫升的涼果醋，酒醉情況可以得到緩解，也可以用果醋泡白蘿蔔，食用後解酒效果更好。

保持平時的飲食習慣不變，然後將白醋和蜂蜜以4和1的比例調和食用。由於白醋和蜂蜜調和味道不是每個人都可以接受，因此可以用溫開水進行稀釋，直到味道你接受的了就可以了。

在做有氧運動的同時也不要忘記無氧運動，無氧運動可以幫你鍛煉肌肉，身上的肌肉多了肥肉自然就減少了，且基礎代謝率加快想不瘦都難。

有時我們食用過多的蛋白質、脂肪等酸性食物，會產生過多「乳酸」，無法全部分解排出體外，而溶解於血液和肌肉中，造成血液濃稠酸化，引起疲勞、酸痛之毛病。

食醋具有抗疲勞、調節血糖、調節血脂、降血壓、抗氧化、抗癌、促進食慾、預防骨質疏鬆等多種生理功能，此外還具有抗氧化、自由基的功能。

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