怎樣避免發生口腔潰瘍？給大家一些建議

為避免發生口腔潰瘍，我們從如下幾方面著手：

1. 在外出差，也要保證奶類、蛋類、豆類、肉類、蔬菜的攝入，還可以備些堅果類作為零食，保證營養均衡。

2. 盡量減少在外就餐次數，因為飯店為追求口感，蔬菜長期浸泡，維生素損失殆盡。大魚大肉、過度飲酒、辛辣食物引起的消化道吸收功能障礙，均可導致維生素B2不足。

3. 平日在家做菜要先洗後切，淘米輕淘兩次即可。

4. 冬季多發季節，盡量避免蔬菜攝入不足。

5. 加強體育鍛煉，保持良好的精神狀態。

做到上述幾點，情況很容易改善。

溫馨提示：

如果已經發生口腔潰瘍，到藥房買西瓜霜，對準潰瘍部位噴上，一天幾次，2－3天就好，很神奇

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