這些常見的食物帶皮煮著吃，抗癌防癌降三高、減肥淡斑！你可知？

你知道嗎？在我們日常生活種，有一些食物的皮是非常有營養的，我們在烹飪的時候，千萬別把它的皮給去掉了，帶皮煮著吃，營養價值翻倍，藥用價值更高！下面就讓小媚給大家介紹一下吧：毛豆：營養均衡。毛豆帶皮煮著吃，可防動脈硬化、降三高、緩解疲勞乏力、安神助消化、減少色斑皺紋、使皮膚更光滑等功效玉米：含有豐富的纖維素，維生素等，營養成分全面 。帶著皮煮，口感更鮮嫩，可排毒清腸胃、減肥瘦身、利尿消腫、降低血中膽固醇，尤其對高血壓、冠心病、肥胖症以及老年人特別好

梨:梨子性寒，帶著皮煮熱了吃，可去除寒性，將功效完全被釋放出來。能更好治療慢性咽炎、清熱止咳潤肺、保護肝臟、緩解高血壓症

香蕉：香蕉皮煮水喝，可清熱降火，對上火牙疼治療尤其有幫助，同時還可預防季節性皮膚瘙癢、手腳乾裂，清腸胃瘦身，美容養顏橘子：橘子皮泡水或者煮水喝，可清熱解毒、化痰止咳、緩解口臭、改善便秘問題

紅棗：帶皮煮水喝，可抗過敏、抗癌防癌、保護肝臟、提高免疫力，補血補氣，淡化色斑、美容養顏！

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