局部的肉肉很難減？黃金動作教你怎麼瘦腿瘦臉瘦肚子！
相信很多人都有這樣的困擾，身材還算正常但是總有某些部位的肉比較突出，怎麼都減不了，主要集中在臉、大小腿、以及肚子上。今天我們為你準備了幾套黃金動作，針對這幾個頑固部位來進行局部瘦身！
瘦臉
許多姑娘飽受雙下巴，粗脖子和臉肉多的困擾，去打破尿酸又太貴！究其原因除了你吃太多，經常做「低頭族」之外，也可能是因為淋巴不太通暢。下面這套田中宥久子按摩法，不僅能讓你淋巴通暢，還能讓膚質更緊緻，達到瘦臉效果！
1. 從下頜順著脖子向下按摩，給淋巴做預熱。
2.雙手放置耳前，順著脖子向下按摩直到鎖骨處。
3. 雙手三指放置額頭中央點壓按摩，順勢向下直到眼側。
4. 用雙手中指在眼周點壓畫圈按摩。
5. 由眼周至太陽穴，再順勢向下至下頜、脖子處，進行點壓按摩。
6. 雙手從下巴處進行點壓按摩，再至嘴角旁進行提拉，最後在人中兩側進行點壓。
7. 一手托住下巴，另一側手從側面提拉至同側內眼角下方。這是很好的瘦臉提拉動作哦！
8. 雙手放置眼下鼻翼側方的穴位進行點按，然後向側面提拉。
9. 雙手放置臉頰處進行點按，然後提拉至臉側，順勢向下。
做這九個動作的時候，切記皮膚上要塗上相應的按摩膏或者滋潤型的面霜，否則力道不適會導致干紋哦！堅持一個月能夠明顯看出臉部的提升效果哦！
瘦腿
總是聽別人說局部瘦身非常困難，特別是大腿小腿，別擔心，這九個黃金動作讓你快速瘦腿。炒雞適合睡前躺在床上做。每天3組，一組20下，堅持一個月，就能擁有小細腿！
如何判斷自己是胖還是因為骨架比較大？
有些人可能會說：
「哎呀我骨架太大所以才瘦不下來。」人的胖瘦程度僅看體重是不科學的，我們老說自己瘦不下來究竟是借口還是因為骨架太大呢？
一個小測試幫你解答
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