口腔經常潰瘍？大多都因為這2種原因，趕緊看看
口腔潰瘍，俗稱口瘡，是發生在口腔黏膜上的淺表性潰瘍，潰瘍面為凹，周圍充血，可並發口臭、牙齦紅腫、便秘、煩躁、發熱、淋巴結腫大等全身癥狀，具有周期性、複發性等特點，好發於唇、頰、舌緣等。精神緊張、食物、藥物、激素水平改變及維生素缺乏等可造成口瘡的發生。
1、維生素B缺乏症
主訊號：口舌生瘡，眼睛紅腫、癢痛
其他訊號：貧血、痘痘、皮膚炎症等
維生素B是B族維生素的總稱，包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、反酸、葉酸等，這些維生素是推動體內代謝，把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量不可缺少的物質。維生素B1對神經組織和精神狀態有重要作用，稱為精神性的維生素。維生素B2對維持組織細胞呼吸有支持作用，缺少它，體內物質的代謝紊亂，會造成口角炎、皮炎、舌炎、脂溢性皮炎、結膜炎和角膜炎等。維生素B6是機體內許多重要酶系統的輔酶，是動物正常發育、細菌和酵母繁殖所必需的營養成分，缺乏維生素B6容易引起貧血、舌炎。維生素B12對身體製造紅細胞和保持免疫系統的功能是必要的。缺少維生素B，細胞的功能降低，可以引起代謝障礙，表現為情緒不振、口角發炎、皮炎等。
補充維生素B，可以預防和治療口瘡。富含維生素B1的食物有：酵母、全麥、燕麥、花生、蔬菜等。富含維生素B2的食物有：牛奶、酵母、乳酪、綠葉蔬菜、魚、蛋類。富含維生素B6的食物有：啤酒、酵母、麥芽、大豆、甘藍菜、糙米、燕麥、花生、胡桃等。
2、內分泌失調
主訊號：面色發暗、臉上長痘痘、口舌生瘡、月經不調
其他訊號：脾氣暴躁、肥胖、不孕不育、乳房漲痛、體毛多、早衰等
人體的內分泌系統可以分泌各種激素，具有調節人體代謝的功能，各種激素水平在保持平衡的情況下，人體是健康的，如某種激素過多或過少，就會造成內分泌失調，表現為面色發暗、臉上長痘痘、口舌生瘡、月經不調、脾氣暴躁、肥胖、不孕不育、乳房漲痛、體毛多、早衰等。造成內分泌失調的原因有很多，最常見的是情志不遂，當事情不能如願以償而又無法排解時，則會導致氣血瘀堵體內，外在表現為長痘痘、長斑、痛經等。過度的勞累和飲食是內分泌不調的兩大殺手，因為勞累和過度飲食會影響脾胃功能，降低其運化食物和水分的能力，進而影響內分泌功能，可表現為食慾下降、口舌生瘡、口燥咽干、想喝水等癥狀。
調理內分泌系統，主要從情緒、運動和飲食入手。維生素E對調理內分泌失調有重要作用。富含維生素E的食物有：壓榨植物油、獼猴桃、菠菜、捲心菜、山藥、萵苣、油菜、大豆、杏仁、榛子、花生等。
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