感冒的真相，這九件事你必須知道
感冒的真相
美國威斯康星大學醫學與公共衛生學院發布的一份《感冒白皮書》，為我們揭露了有關感冒的三個「一」真相。
第一個「一」：感冒是一種由病毒引起的上呼吸道感染「綜合征」，有超過100種以上的病毒可能誘發感冒；
第二個「一」：一般來說，感冒的癥狀會持續一星期，不論服藥與否；
第三個「一」：感冒的起點，應該是出現癥狀的一天前，此時病毒已經在你的體內駐紮。
更確切地說，感冒病毒會在體內潛伏18—48個小時，然後突然爆發。最早出現的癥狀主要包括咽喉腫痛、打噴嚏、鼻塞流涕、身體疲倦。
在英文中，由於「感冒」和「寒冷」為同一詞，很多人都覺得感冒是「凍出來的」。「事實並非如此。不管你是衣服穿得太少、光腳走在地上還是頭髮沒吹乾就出門，這些都不會導致你感冒———但是會導致抵抗力下降，讓病毒們有機可乘。」美國註冊護理師菲利斯·布朗說，相比之下，乾燥更容易帶來感冒，因為身體黏膜的抗病毒能力會因為缺水而下降。
感冒攻擊每個人的次數也不一樣。根據美國疾病預防控制中心的統計，兒童每年會感冒8—10次，上學的孩子會達到12次之多，這不是因為他們抵抗力差，而是因為孩子們關係更親密，病毒傳播的幾率大。
相比來說，「冷漠」的成人們每年得感冒2—4次，女性多於男性，30歲左右的女性最易中招，因為她們是照顧孩子的主力軍。年過60以後，感冒次數會減少，平均每年1次。
1感冒藥別混著吃，容易吃過量！
雖然感冒藥的名字不一樣，但是裡面可能含有很多相同的成分，甚至是一些中成藥里也含有「對乙醯氨基酚」、「氯苯那敏」等。藥物過量可能會傷害胃黏膜，造成胃痛、胃潰瘍、過度睏乏，所以不論吃啥葯前，都看看成分表吧，避免服用過量。
2不要一大把葯一起吃！
如果本身就有固定要吃的葯（比如降血壓的葯之類的），加上感冒藥就更多了，但最好不要手裡拿一把葯一起吃下去，因為很多藥物之間有相互反應，甚至會產生一些毒性，建議每間隔半小時再吃另一種葯。
3吃感冒藥別喝酒
吃啥葯最好都別喝酒，飲酒會導致肝功能下降，影響藥物的代謝。
4吃了感冒藥，別開車！
感冒藥中的氯苯那敏、撲爾敏等成分有一定的鎮靜作用，吃了之後會讓你昏昏欲睡，開車的時候精神不集中，很容易導致交通事故。
5.感冒捂汗能幫助恢復嗎
捂汗並不適於所有感冒，只是對初期的風寒感冒有一定的效果。
風寒感冒的表現就是怕冷、不出汗、發熱輕、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳痰清稀色白等。不過，要是捂過了也會適得其反。
因為我們感冒的時候，很多人會沒有胃口，進食減少，體質也較弱，大量出汗很容易引起脫水和虛脫，反而使得抵抗力降低，加重病情。最好就是注意空氣流通，適當多喝白開水。
6.泡溫泉可以治感冒
溫泉對人體健康有益，很多人認為感冒發燒後用溫泉的熱水泡泡，對病情有好處，其實這是一種誤區。
如果感冒癥狀僅有鼻塞流涕等，沒有發燒等全身癥狀，此時泡溫泉的確能緩解癥狀。但當出現發熱、咳嗽、咽喉痛、流鼻涕、打噴嚏，並伴有全身乏力、食欲不振、肌肉酸痛、甚至腹瀉等癥狀時，如果再把自己置於溫度較高的溫泉中，會加速體內水分蒸發，容易造成脫水，出現頭暈等現象，嚴重時還會出現低血糖和暈厥。
此外泡溫泉出浴後，如果不注意保暖可能還會加重感冒癥狀。如果感冒了，而且以前患有高血壓，就更不適宜泡溫泉。因為溫泉的溫度較高，容易使人體大量出汗，心跳加快，人體耗氧量增加。
因此感冒後最好的治療方法是多注意休息，多飲水，適當口服藥物。泡溫泉不能治療感冒。
7.吃藥時最好不要喝蜂蜜
很多感冒藥中都含有解熱鎮痛葯對乙醯氨基酚等有效成分，而這些成分在遇到蜂蜜後會形成一種複合物，影響機體藥物的吸收速率，從而減弱退燒作用。
8.感冒吃抗菌葯？
病毒性感冒又分為普通感冒和流感，大多數的感冒患者不需要服用抗菌藥物，因為目前90%以上的感冒是由病毒引起的，而抗菌藥物僅僅是用來抵抗細菌，它對病毒沒有任何作用。
9.不要劇烈運動
感冒患者常聽到「多休息，多喝水」的叮囑，但多數人只記得多喝水，卻忽略休息，錯誤地認為運動在任何時候都能增強抵抗力。其實，感冒發燒時，人的新陳代謝比平時加強，能量消耗大，抵抗力更弱，這時如果加強運動，效果適得其反。適當休息，合理飲食，對症下藥才是正確的方法。
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