從頭髮看出男人「腎」好與壞

你的腎還好嗎？這個問題對男人的打擊是很大的！就算他們的腎不好，也會理直氣壯地說出很好，因為腎不好就等於承認自己不行。但是在別人面前逞強可以，對自己的身體還是得有足夠的了解。你的腎到底好不好呢？

中醫名方:這樣搭配補腎給力

材料:海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法:兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

男人腎好的五個標準

1、聽力

在中醫理論中，耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關，腎好聽力就好。反之，當出現耳鳴、心煩、聽力下降的癥狀時，可以多考慮腎陰虛。

2、皮膚

腎好，才能青春常駐，延緩衰老。腎不好，人容易顯得蒼老，皮膚會變得晦暗，膚色也會發生變化，眼眶發黑，眼袋明顯。

3、頭髮

腎藏精，其華在發，發的營養來源於血，但其生機根本還在於腎，腎不好，頭髮會早發白、失去光澤，並且出現脫髮。

4、筋骨

中醫認為，腎主骨，骨靠腎精滋養，腎好骨才好。腎氣衰敗會出現骨質疏鬆、腰酸背痛，甚至牙齒出現鬆動。

5、大腦

腎精也養大腦。因此腎不好可能會出現經常忘事、反應遲鈍等現象。

營養美食

老乾媽干腸炒飯

1、鍋中熱油（油量要適中，別太少，不然容易糊鍋），至5成熱時加入老乾媽豆豉醬，翻炒出香味後加入干腸片；

2、翻炒約一分鐘後加入米飯、少量醬油和鹽（依據個人口味酌量加入），翻炒8分鐘左右至米粒著色均勻即可起鍋。

肉末蒜毫

1、蒜毫洗凈切段兒，切蔥段、薑片備用。

2、肉餡用水沖一下表面。

3、熱鍋下油爆香蔥姜，炒熟肉末，下蒜毫翻炒至斷生，加甜麵醬拌勻，再加雞粉、鹽調味兒盛出。

荷蘭豆炒雞片

1.荷蘭豆洗凈，剔筋，肉眼看荷蘭豆兩邊有一邊很明顯和豆子相連，就把那邊老筋撕下來，另一邊比較嫩可以不用管，不剔筋必塞牙嘿嘿，

2.雞肉切片兒，加少許鹽，料酒腌制，蒜弄蒜末

3.荷蘭豆入沸水鍋燙熟盛出入冷水，

4.腌制好雞肉入滾水鍋，劃開，雞肉剛成白色就盛出入冷水備用，

5.熱鍋倒油，下蒜末爆香，加入荷蘭豆爆炒1分鐘加雞肉爆炒，落入鹽，雞粉拌勻，盛出即成。

瘦肉粉絲燒白菜

1.大白菜洗凈，切橫條兒備用，切蔥花，粉絲在冷水裡略微泡下，

2.豬瘦肉切條兒，加料酒，鹽，生粉抓勻腌制，

3.熱鍋下油，加蔥花煸炒瘦肉，加老抽調色，盛出備用，

4.鍋內下白菜，蓋蓋悶煮，等白菜軟下來，加入泡好的粉絲，略微拌炒，加入瘦肉一起拌炒，加生抽，鹽，雞粉調味兒，出鍋前點入香油即成

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