三種傷腎食物加重腎臟的負擔

大家都知道腎臟的健康與否都是跟飲食有很大的關係，日常有很多的食物都是具有強大的傷腎作用，如果經常食用的話就會對腎臟起到很大的負擔。

中醫名方:這樣搭配補腎給力

材料:海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法:兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

常見的傷腎食物

楊桃

有專家觀察到，很多腎功能正常的人在飢餓的時候如果吃楊桃的話就會讓身體的血肌酐上升，而其楊桃所含有的神經毒素也會讓有腎病的患者出現四肢無力，神志不清的情況發生。所以平時的時候最好是不要楊桃，如果真的喜歡吃的話就適量為好。

高蛋白食物

人體是需要很多的高蛋白食物，所以很多人都會選擇攝入大量的高蛋白食物，但是你知道嗎？高蛋白的食物不是吃越多越好。因為蛋白質在體內分解出來的含氮廢氣會很多，而這些要通過腎臟排出體外，如果出現太多氮氣的話，就會加重腎臟的負擔。

咖啡

國外某項研究表明，喝咖啡的話是會使人體尿中的鈣離子增多，而尿中的鈣元素基本就是導致腎結石的主要原因之一，所以喝咖啡的話也會容易導致腎結石。再者咖啡也很容易阻礙人體對鈣元素的吸收，所以平時如果經常大量喝咖啡的話很容易導致骨質疏鬆出現。

營養美食

家常鹽焗雞

1、土雞一隻，除去內臟後洗凈。將香菇、蔥切碎，和酒、香油、鹽攪拌，填入雞肚子；塞滿後用針線把雞肚子縫好。

2、將雞放到鐵鍋中，用鹽和花椒把雞埋起，開小火，不要加水或湯，干燒40分鐘後將雞拿出來。

3、將燒好的雞切塊裝盤，或用手直接撕著吃即可。

豉汁排骨

1.排骨斬成小段，揉搓洗凈，豆豉泡冷水

2.加生抽，生粉，一點兒油，鹽，糖（甜口味就多多的加），一點醋，抓勻，腌制，

3.將腌好的排骨擺碟，撒上蔥、姜、蒜末，辣椒末，加入適量豆豉，上鍋大火蒸至骨上皮收縮即成。

小炒豆豉鮮藕

1.鮮藕切片，切得均勻一些

2.泡在冷水中，避免變黑氧化

3.鍋燒熱，倒入適量的油，放入蔥花和豆豉醬炒香

4.大火放入藕片爆炒，倒入適量的生抽，鹽，炒至上色，翻炒1.2分鐘，加入雞精，翻炒勻即可出鍋

家常姜蔥炒花甲

1.花甲用清水沖洗兩三遍，開火，中火，炒鍋三成熱時下花甲翻炒至開口，倒出後反覆用水沖洗，洗凈泥沙；

2.蔥切寸段，姜切絲，蒜切片，干辣椒切段；

3.炒鍋注油，三成熱時放蒜片、干辣椒段和薑絲，炒出香味，入花甲，調入料酒、生抽、蚝油和鹽，旺火快速炒勻，最後放入蔥段炒勻，關火即可。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！