醫生證明：掌握4個小技巧，遠離六種食物，跟痛風說再見！
痛風是很多人會有的一種癥狀，而它也是一種非常常見的關節疾病。
不僅常發生在中老年人身上，還常常在二十幾歲的年輕人身上發作，是不是很可怕。
痛風的典型癥狀就是高尿酸，多半是因為飲食習慣不注意引發的，但是也不僅僅是由飲食引起的。
今天我們就可以給大家說一下，痛風都是由什麼因素導致的！
痛風是以下四個因素導致的！
（一）劇烈運動、過度勞累
這兩種情況都可能使人體大量出汗，體表及內臟血管收縮，包括腎血管收縮，從而引起尿酸排泄減少。
（二）水分不足
天氣炎熱時，人體大量出汗，如果水分補充不足或不及時，血液會「濃縮」，其中的尿酸容易沉積並析出，易發生痛風。
痛風易在夜間發作，其中一大原因就是由於睡眠時體內水分減少，尿酸濃度增高所致。
天氣炎熱時一定要注意喝水，出汗後應及時補充水分，睡前可適當飲水。
（三）受涼寒冷
不止夏天，寒冷的冬季，一些痛風患者也容易出現急性發作。
這是因為寒冷時血管容易收縮，如果不注意保暖，人的體表溫度低，尤其在四肢末端關節，尿酸鹽結晶很容易沉積。
加上冬季大家喜歡吃火鍋、喝酒，發生痛風的風險隨之升高。
（四）咖啡濃茶
濃茶水、咖啡等飲料本身不會增加嘌呤的含量，但它們有興奮自主神經的作用，加重痛風.
也可能會誘使痛風急性發作，痛風患者應盡量避免飲用。
4個小技巧降低尿酸
技巧一，調節飲食
如果痛風患者出現營養過剩的現象，就可能會導致自己的病情變得更加嚴重。
痛風病患者往往都會存在高血脂或者高血壓的現象，因此要想減輕關節的負擔。
首先就應該減輕體重，適當性的增加鹼性食物的攝入也非常的重要，最好是可以戒煙戒酒。
注意：痛風患者需要遠離6種食物！
1、海鮮
嘌呤含量較高的海鮮包括鳳尾魚、沙丁魚、帶魚、鯡魚、鯖魚、牡蠣、蛤蝲、乾貝等。
2、內臟
相比較海鮮，動物內臟所含的嘌呤更多一些，但由於人們平均每餐的食用量不大，有時影響反而不如海鮮大。
處在痛風發作期的患者最好禁食動物內臟。
3、高湯
肉在被熬成高湯後，湯內的脂肪含量會大幅增加，且由於其為酸性環境，不利於尿酸的排出。
4、啤酒
啤酒本身並非高嘌呤食物，但它會阻止尿酸的排泄，因此與高嘌呤的海鮮一起吃時，更易誘發痛風。
5、高脂肪食物
過多脂肪堆積會導致肥胖，影響嘌呤的正常代謝；
此外，油脂環境也會影響嘌呤的代謝排出。
高尿酸患者應慎食高脂肪食物，如肥肉、油炸食品、奶油蛋糕等。
6、高糖食物
大量攝取含糖飲料、水果和果汁將增加患痛風的風險，痛風患者也應慎吃。
技巧二，熱敷關節處
當關節炎發作的時候，我們可以使用熱毛巾熱敷的方法。
每一次熱敷時間不可以過短，應該控制在20分鐘內，可以多換幾次熱毛巾。
如此就能夠有效保持毛巾的熱度，也可以幫助痛風患者去除疼痛。
技巧三，藥物治療
痛風性關節炎，也可以選擇服用藥物。
特別是在急性發作的時候就可以服用抗炎藥物，可以有效降低尿酸，具體的情況就需要結合患者的病情來選擇。
技巧四，建議平常多飲用降酸茶
用蒲公英，淡竹葉，葛根，茯苓，小薊，百合，木瓜，玫瑰茄8種材料調配成降尿酸的蒲公英紅金梅茶，堅持喝一個療程，效果非常好！
喝法也很簡單：把準備好的材料按照一定的比例配製成蒲公英紅金梅茶，每天取3~5克代水泡茶飲即可。痛友堅持飲用一個月，效果非常顯著的！
洛神花又名紅金梅，玫瑰茄、洛神葵、山茄，其味酸、性寒，具有清熱解渴、利尿消水腫、養血活血、促進新陳代謝的效果，它含有原兒茶酸、異黃酮素以及豐富的氨基酸、維生素等化學成分，能降低膽固醇和甘油三脂、抑制低密度脂蛋白的氧化、抑制血小板的凝集、降低血栓的形成、減少動脈粥狀硬化，可有效地預防心血管疾病的發生。
小薊的營養價值很高，含有大量的蛋白質和多種纖維、維生素，還含有多種礦物質微量元素。小薊可以消腫散結，利尿消腫，能清除體內毒素和多餘的水分，促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。
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