天氣乾燥喉嚨上火腫痛?該如何解決?
這幾天很多地方都出現了不同程度的霧霾。在霧霾的天氣里,經常也會咽喉腫痛。所以霧霾天一定要注意,加上這幾天天氣寒冷,一定要根據天氣及時增減衣物,防止感冒咳嗽。
很多人一咳嗽就想到吃藥,其實一般的咳嗽是不用吃藥的。咳嗽是一種機體的反應,可以幫助身體清楚喉嚨里的一些雜質。如果咳嗽反覆不好,這時候就需要去醫院檢查一下。
那些方法可以緩解咳嗽呢?
1.艾葉泡腳的方法:
a.將一把艾葉放入乾淨的鍋中,然後加入適量的清水,大火燒開之後繼續熬煮十分鐘左右就可以取出;
b.等水自然放涼到適宜溫度再泡,還可以根據自己的身體狀況,加入其它材料一起泡。
c.泡腳約15-20分鐘即可,不能泡到全身大汗,而是應該在微汗的時候就停止。
2.雞湯
喉嚨痛時喝雞湯是一個古老的養生方。因為雞湯有輕度的抗炎性,還可以通過限制咽喉部那些與粘膜接觸的病毒,對緩解咽喉部疼痛有幫助。往雞湯中加入胡蘿蔔、玉米、芹菜等,不但營養價值高,還可以幫助提升你的自愈能力。
3.多喝水多吃水果
霧霾天里要多喝水,因為多喝水可以讓口腔黏膜和鼻粘膜更加濕潤,這樣可以緩解咳嗽癥狀。 此外,多喝水可以促進體內新陳代謝,稀釋痰液,加速咳嗽痊癒。 霧霾天氣還可以多吃些水果,尤其是可以多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰水果。
4.西藥對人體有副作用,所以大家比較喜歡食療的方法,黃芥子青果茶是藥王《本草經集注》中清咽潤喉的記載。
黃芥子青果茶含枳黃芥子5克、青果3克、羅漢果4克、桔紅4克、甘草5克,洗凈後放入鍋中煎煮50分鐘後即可飲用。可以清咽潤喉、止咳平喘、化痰清肺,去除口臭、咽炎,扁桃體炎。另外,5種原料均是葯食同源的藥材,沒有副作用,對人體沒有傷害,可以長期飲用。
5.蜂蜜生薑蘿蔔飲
適用風寒感冒引起的咳嗽
生薑發汗解表、溫肺止咳,不但能把多餘的熱量帶走,同時還能帶出體內的病菌、寒氣。
白蘿蔔中含有蛋白質、脂肪以及豐富的鈣,具有較強的消炎、止咳作用。還適用於肺熱咳嗽引起的咽喉干痛、聲音嘶啞等問題。
原料:新鮮白蘿蔔1斤、生薑30克、蜂蜜30克
做法:蘿蔔和生薑去皮後切碎塊,一同放入榨汁機打碎,加入蜂蜜後即可飲用。
6.蜂蜜生薑蘿蔔飲
適用風寒感冒引起的咳嗽
生薑發汗解表、溫肺止咳,不但能把多餘的熱量帶走,同時還能帶出體內的病菌、寒氣。
白蘿蔔中含有蛋白質、脂肪以及豐富的鈣,具有較強的消炎、止咳作用。還適用於肺熱咳嗽引起的咽喉干痛、聲音嘶啞等問題。
原料:新鮮白蘿蔔1斤、生薑30克、蜂蜜30克
做法:蘿蔔和生薑去皮後切碎塊,一同放入榨汁機打碎,加入蜂蜜後即可飲用。
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