這個冬天流感盛行給你帶來的麻煩不小，推薦幾款預防流感的食療方

這個冬天流感給你及家人帶來的麻煩可能不小吧？最近，特別是醫院的兒科基本上都是天天排隊，天天爆滿。那麼，有沒有在家就可以預防流感的一些方法呢？小編整理了幾個食療方，希望對大家有用。

流感，即流行性感冒，由流感病毒引起，冬季為其發生的高峰期，其特點是起病急，發展迅速，有鼻塞、流涕、咽痛、打噴嚏、乾咳或伴有少量黏痰等上呼吸道感染癥狀，可伴有頭痛、身倦無力、肌肉酸痛緊張等癥狀。現介紹一些食療便方，未病可先防，既病可輔助治療。

防治流感食療方：

豆豉生薑飲 豆豉15克，生薑3片，蔥白5根，紫蘇5克。水煎沸後，加鹽適量，取汁溫服。

生薑紅糖水 生薑5片，紅糖50克。將生薑搗汁後，加入紅糖，開水沖泡，調勻溫服。

芫荽酸湯 芫荽15克，蔥白3根，食醋適量，水煎服用。 菊花茶 菊花5克，開水沖泡，代茶飲用。

蔥白豆豉粥 大米60克，蔥白1根，豆豉10克，煮米成粥，臨熟加入蔥白、豆豉。

杏仁大棗粥 粳米90克，杏仁15克，大棗6枚，水適量，煮粥服用。

鴨梨花菜汁 花菜250克，鴨梨3個，榨汁煮沸，加菊花6克，飲用。

白菜根糖水 大白菜根1個。洗凈切片，加水一碗煎沸後，調入適量白糖飲用。

橄欖蘿蔔湯 橄欖5枚，白蘿蔔150克。將白蘿蔔洗凈，切成小塊，和橄欖同煮飲湯。

當歸燉羊肉 羊肉200克，當歸10克，生薑5片，蔥白3根，芫荽2根，食鹽適量。文火燉爛，食肉飲湯。 另外，可用大蒜1瓣，用小刀削成細長圓柱狀，塞入一側鼻孔15分鐘，早晚各1次，對感冒也有一定的防治作用。

另外，免疫力低的人盡量出門帶口罩，盡量少去人流量大的地方活動，這樣，對預防流感有不錯的效果哦。

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