早期喝蜂蜜好不好？其實這3個時間段，才是喝蜂蜜水最好的時機！

文/愛養生

之前小編也跟大家說過，早晨起床之後喝一杯水對身體健康十分有利，能夠讓自己瞬間從昏昏沉沉的起床無力症中滿血復活，這是因為，早晨之所以覺得渾身無力，很大部分是跟血液粘稠有關。一杯水下去，能夠將起到對血液的稀釋作用，降低血液的粘稠度。

早晨空腹喝蜂蜜水到底對身體好還是不好，這個問題小編之前也有提過，蜂蜜水中含有不少的糖分，早晨本就缺水，其他成分對於身體來說，就是一種負擔，而且體內的糖分，會讓人有越喝越渴的感覺。蜂蜜雖然是個好東西，但是如果不能掌握喝它的時機，再好的東西也可能只是暴殄天物，這3個喝蜂蜜的時間段，你必須要掌握！

1、晨起40分鐘左右

蜂蜜是個好東西，雖然不能直接空腹在早晨的時候飲用，但是早晨卻是一個非常好的營養吸收的過程，喝蜂蜜這件事情又怎麼能錯過呢？在早晨起來喝過溫開水之後，等身體代謝漸漸恢復之後，再來一杯蜂蜜水，便真真是極好的，大概在早晨起床之後40分鐘左右就可以飲用了。

2、飯後半小時

飯後半小時喝一杯蜂蜜水，能夠促進腸胃分泌較多的消化粘液，促進腸胃消化，如果你有消化問題或者腸胃疾病，都可以適當的在此時飲用一些蜂蜜，來分擔腸胃對食物的消化負擔。

3、睡前半小時

很多人都習慣在睡前喝一杯蜂蜜，覺得能夠助眠，其實如果睡前喝蜂蜜水，當睡下之後，身體代謝變慢，血液容易越發粘稠，同時蜂蜜中的糖分容易在體內囤積成脂肪，時間一長，容易引起肥胖。所以如果想睡前喝，一定要把握好時間，最好再睡前半小時喝，睡前15分鐘再喝一小杯水最好。

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