也許，這才是茅侃侃自殺的真實原因

01

茅侃侃自殺了。

作為曾經譽滿京城的IT四少之一、80後創業明星，

如今，卻以這樣一種方式結束自己年輕而寶貴的生命，

年僅35歲，讓人扼腕嘆息。

而他生前的最後一條朋友圈，讓人看了著實心疼。

「嗯，我愛你不後悔，也尊重故事的結尾……」

此前，他因萬家電競資金壓力、融資困境，

以及與股東之間未達成一致，

在朋友圈發了一條充滿怒氣的消息，

怎料想，資金鏈斷裂竟成為壓倒駱駝的最後一根稻草。

我們猜測了無數種他選擇這樣一種方式離開的原因，

也許這，才真的是他結束生命的真正原因

——長達10年的抑鬱。

他高中未畢業就出來創業，

是繼韓寒之後第二個被主流所認可的青年創業家。

然而，世人只關心他的事業是否成功，

是否能延續神話，有誰真的在乎他是否開心快樂？

他曾說：「我的性格不適合創業。」早露端倪。

而十年前，他已開始靠藥物助眠。

如果不是因為抑鬱症，即使創業失敗，

仍可東山再起，又怎會輕易選擇離開？

02

在茅侃侃自殺之前沒幾天，西安交大博士楊寶德溺亡，年僅29歲。

其死後，女友爆出導師與其聊天記錄，

因其不堪忍受導師的騷擾，加之出國無門、學術無果，

長期覺得絕望、迷茫，曾經兩度自殺未果，

如今，還是走上了這條不歸路。

以上聊天內容，不忍直視。

我們痛恨為人師者，不再是傳道受業解惑者，

反倒逼死了自己的學生。

但我們也不能忽視的一個問題就是，

楊寶德的心理很久就出現問題，

抑鬱症的魔爪早已將他死死抓牢，但身邊人卻忽視了。

他不善言辭，不懂拒絕，不會表達內心，

遇到問題全部咽在肚子里，久而久之，結成死結，

直到結束自己年輕的生命。

如果女友早些發現，如果同學早些發現，

如果學校早些發現，悲劇是否可以避免？

03

魏東

2008年4月，九芝堂集團董事、涌金系掌門人魏東，

在其位於北京紫竹院附近的居所墜樓身亡，年僅41歲。

為何在涌金系鼎盛時期突然自殺？

有人表示其生前患嚴重的抑鬱症，心理壓力巨大。

2011年5月，萬昌科技剛剛上市三天，

其董事長高慶昌跳樓身亡。

上市融資，本是許多企業家不懈的追求，

但剛剛達成夙願的高慶昌卻無法再享受財富帶來的美好生活。

其家屬對外表示，高慶昌生前患抑鬱症，長期服藥。

2014年，中國中鐵執行董事兼總裁白中仁在家中跳樓自殺，

家人稱其近年來患有嚴重的抑鬱症，

個人壓力大，整宿整宿地睡不著覺。

張國榮

2003年4月1日，張國榮在文華酒店24樓健身房外的露台上，

徘徊了一個多小時，最後跳樓自殺。

因其拍攝《異度空間》太過投入，情緒受到影響，

患上嚴重的抑鬱症，不堪痛苦折磨。

2009年10月，歌手陳琳以跳樓的方式結束自己39歲的生命。

朋友回憶說，陳琳生前常常是恍惚的，

精神是遊離的，魂都不在了。

事實上陳琳患抑鬱症已經很嚴重了。

2012年，韓國演員兼歌手韓彩媛在家中上吊自殺。

曾在個人主頁上寫「不想再通，不想再哭……」

因其9年的無名期患上抑鬱症。

2017年，演員喬任梁自殺身亡，

因抑鬱症糾纏，痛苦不堪。

阮玲玉

1935年，阮玲玉自殺。

因其主演的人物頗受非議，私生活被屢屢曝光，

深感壓力太重，患上抑鬱症而自殺，

留下遺言：「人言可畏」。

海子

還有我們熟知的海子，也是死於抑鬱症，

死的方式異常慘烈——卧軌自殺。

在其後期所寫的《面朝大海春暖花開》時，

已經是抑鬱症極其嚴重的階段，

但其往往通過掩飾，使得他人無法覺察。

朦朧派詩人顧城，用斧頭殺妻後自縊於一顆大樹之下。

三毛，一直患有嚴重失眠，幻聽幻覺，

精神異常，在醫院自縊而死。

無疑，他們都是抑鬱症的受害者和犧牲品。

除了企業家、創業者、明星、詩人外，抑鬱症在大學生中，

乃至中小學生中，都已成為自殺的主要原因。

2015年3月17日，一名叫「走飯」的網友選擇自殺的方式結束生命。

18日，「走飯」通過時光機預設的微薄發布出來：

「我有抑鬱症，所以就去死一死，沒什麼重要的原因，

大家不必在意我的離開。拜拜啦。」

04

據世界衛生組織統計，全球抑鬱症患者已達3.5億人，

每年因抑鬱症輕生的死亡人數高達百萬。

我國每年約有28萬人自殺，診斷的大部分誘因便是抑鬱症，

而抑鬱症在我國的就醫率卻不足10%。

人為什麼會患抑鬱症？

抑鬱症分為兩種：

一種是單相抑鬱症，

一種是雙相抑鬱症，也稱為躁鬱症。

兩種疾病的患者各占抑鬱症患者的一半左右。

五羥色胺，

讓人情緒安詳穩定，如果分泌不足就會產生抑鬱情緒，

表現為情緒低落痛苦、自卑自責，感覺前途沒有希望，

產生自罪心理，覺得對不起別人。

還有人表現為失眠多夢，思維變得非常緩慢遲滯，

記憶力與工作能力降低等等，而且容易產生攻擊性。

去甲腎上腺素、多巴胺，

讓人感覺精力旺盛、情緒飽滿、感覺振奮，

如果缺乏則表現為快感缺失，心情不愉快，沒有精力，

沒有精神與動力，思考遲緩，學習能力變低。

反之，如果過剩則表現為情緒過盛、脾氣大、攻擊性強。

單相抑鬱症患者五羥色胺分泌不足，

同時多巴胺與去甲腎上腺素分泌不足。

表現為疲憊無力，情緒低落，沒有動力、精力不濟，

自卑、自責、自罪，悲觀失望。

雙相障礙患者大腦五羥色胺等神經遞質分泌不足，

但多巴胺、去甲腎上腺素等神經遞質卻分泌過剩。

導致大腦神經傳導迴路發生紊亂失調，

表現為攻擊性強且精力旺盛，這些都是患者先天的基因問題造成的。

通俗一點說：馬牛鹿羊這些草食動物五羥色胺分泌充足，

多巴胺和去甲腎上腺素分泌不足，所以安詳平靜、溫柔善良。

而虎狼鷹豹這些肉食猛獸五羥色胺分泌較少，

大腦多巴胺和去甲腎上腺素分泌旺盛，

所以導致它們情緒不穩，有著兇狠暴戾的攻擊性。

05

抑鬱症的主要癥狀：

一是抑鬱心境。

基本特點是情緒低落，苦惱憂傷，興趣索然。

感到悲觀絕望，痛苦難熬，有度日如年、生不如死的感覺。

常用活著無意思、高興不起來等描述其內心體驗。

典型者有抑鬱情緒，晝重夜輕的特點，常與焦慮共存。

二是思維遲緩。

思維聯想過程受抑制，反應遲鈍，自覺腦子不轉了。

表現為主動性語言減少，語速明顯減慢，思考問題費力。

在情緒低落的影響下，自我評價低，自卑，

有無用感和無價值感，覺得活著無意義，

有悲觀厭世和自殺打算，有自責自罪，

認為活著成為累贅，犯了大罪。

三是意志活動減退。

主動性活動明顯減少，生活被動。

不願參加外界和平素感興趣的活動，常獨處。

生活懶散，發展為不語不動，可達木僵程度。

最危險的是反覆出現自殺企圖和行為。

此外，大部分抑鬱症患者都有軀體及其他生物癥狀，

例如心悸、胸悶、胃腸不適、便秘、食慾下降和體重減輕。

睡眠障礙突出，多為入睡困難。

06

很多人對抑鬱症的認知存在誤區。

誤區一：

認為只是近期遇到難題而悶悶不樂、自怨自艾，

只要自己想通，轉移注意力，用更勤奮忙碌的工作填滿生活，

或用藉助助眠藥物以使精神充沛，時間自會沖淡心頭困擾。

誤區二：

「我沒有抑鬱症，我只是最近沒休息好且煩心事恰巧接二連三，

我現在的失眠、性情暴躁、易怒愛哭只是暫時現象，不用過多在意。」

誤區三：

抑鬱症是有潛在致病因子在體內的人會得的一種病，

該得的人總會得，離大部分群體很遠且無法根治……

相反，抑鬱症其實就潛伏在你我身邊，

它可能就隱藏在你最親密的愛人身上，

與你擦肩而過的路人或許也正因為抑鬱症而失眠了好幾個夜晚。

而抑鬱傾向與抑鬱症的臨界點也是如此微妙的存在，

戰勝它與被它降服往往就在一念之間。

07

如何預防抑鬱症？

一是關愛自己，敞開心扉，常撣塵。

遇到不開心的事，自己覺得過不去的坎兒，

尋求家人及朋友的幫助，學會傾訴，化解壓力。

尤其是在遇到突發事件，覺得難以承受的時候，

更要懂得尋求幫助，避免突發事件成為壓倒駱駝的最後一根稻草。

二是多運動，保持積極樂觀的心態。

每一次運動，都會分泌讓人快樂的物質內啡肽，

大大降低抑鬱及焦慮水平。

同時，運動也可以促進五羥色胺及去甲腎上腺素的分泌，

減輕緊張鬱悶情緒，化解壓力。

三是勤出門，多旅行。

生活中，那些熱愛運動、熱愛旅行的人，

往往都是熱愛生活的人。

每一次旅行，彷彿內心都接受一次洗禮，

那些消極的負面的情緒，會慢慢地在旅行中被釋放、被溶解，

從而以豁達愉悅的心情投入到生活與工作中。

四是給家人、朋友更多關注。

用春風般溫暖的愛化解有潛在抑鬱風險的人的內心痛苦。

避免抑鬱症發展到嚴重階段才被發現。

當家人或朋友出現異常時，要及時疏導，

幫助其化解苦悶，避免情緒惡化。

那些突然採取極端方式結束生命的人，

往往就是因為家人沒有及時發現端倪，造成不可挽回的悲劇。

08

如何正確應對並戰勝抑鬱症？

如果你，

正因為壓力或負面誘因而心情低落、情緒易怒，

產生無助、無用、無依、無望感，

或長期被失眠所困擾且對生活很多方面失去興趣，

不妨早些進行系統地心理疏導，

防患於未然總比因無知而眼睜睜熄滅了幸福的火苗再亡羊補牢好。

如果我們身邊的人，

不幸染此心靈風寒，也請給予他們更具人文關懷的正視，

不要認為是患者「庸人自擾」或有性格缺陷，

更不應該遠離或迴避，讓我們感同身受，

用最溫暖厚實的手掌牽他們渡過這一暫時性的難關。

抑鬱症不是像染了毒後一輩子都洗不掉的心理惡疾，

而是一種誰都可能會患的心靈感冒，

經過醫生專業的物理治療、心理疏導、家人朋友的安慰陪伴，

以及當事人的努力配合，

同時輔以好的生活習慣、適當的社交活動及運動，

是能夠戰勝陰霾去再次擁抱這世界的絢麗多姿的。

而對於那些正在抑鬱泥淖里痛苦掙扎的人們來說，

整個社會都在努力為你正名，所以也請你別輕易放棄。

生而為人如此寶貴難得，怎能輕易被抑鬱打敗？

09

GIF

佛教里曾用「盲龜浮木」的故事教化世人珍惜生命。

在《雜阿含經》里「盲龜喻」大意是這樣講的：

在一望無際的茫茫大洋里，遊盪著一隻長生不老的盲龜，

在大洋面上同時也漂浮著一根只有一個洞孔的浮木。

盲龜與浮木的漂游漫無目的、各有各的方向，

也許擦身而過，也許千萬年都自佔一隅、遠隔十萬八千里。

而盲龜每隔百年將頭伸出水面一次，

如果這一次恰巧能鑽進浮木上的洞孔，

那這個機率，便是一次生而為人的可能性。

因此，且不說身體髮膚受之父母不應輕易損棄，

單說擁有生命，就已經實屬難得。

所以，不要把這世界讓給那些試圖打敗我們的，

而應該去為那些愛我們的和我們所愛之人，

活的生龍活虎、有聲有色。

面對心靈風寒，我們不陌生、也不盲目，

不迷信，因此更不懼怕。

人生實苦，但請足夠相信。

END

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Linda

85後獅子女，不喜歡一成不變。

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