17年的計劃是不是都草草了事了？更好的我們會不會在2018

越長大就越覺得時間過得好快，不知道你們是否也像我一樣，17年給自己制定的計劃大都草草了事。

在拖延中、忙碌中、飯局中、電視劇中錯失了一個又一個努力變得更好的機會。看著自己距離原本的目標越來越遠，然後轉身看見周圍朋友都在為了自己的目標努力著奔跑著。難過、失落、還有點後悔，可這些情緒都解決不了問題，也不能幫你到達目的地。

我們經常想著瘦到兩位數要如何給自己獎勵，可是獎品從來沒有兌現過。

減肥對我來說就像是一場馬拉松，一場心理拉鋸戰。一個「不斷戰勝懶惰，成為更好的自己」的一個過程。我們都想變得更好，穿自己喜歡的衣服、身材變得更緊緻、變得更有自信。可是真的到行動當下，有多少人都真的是想想就草草了事。

其實，你可以問問自己當你吃那些油膩高熱量食物的時候是真的開心么？很多時候，我們都是為了吃而吃，被食慾控制得死死的。而我們吃掉的不僅是身體超負荷代謝的高熱量食物，吃掉的是讓自己變得更好的機會。

其實很多飲食習慣不太健康的人都漸漸淡忘了食物原本功能，看似是面對食物無能為力，實則卻是對處理情緒的無力感。其實我們可以發掘更多安撫自己，讓自己感到快樂的事情，比如聽音樂、讀書、看電影、瑜伽。

食物很重要，但它不應該成為你更好人生的阻礙，相反，它會使減肥事半功倍。

最後，我想無論過去的一年是收穫還是失落，無論它是如何的，我們都要對自己有信心；在2018年努力的成長成自己想要的模樣，無論是外在還是靈魂。

更好的自己

在最後的最後

小極要說一句

為了更好的自己

無論跑步也好、練瑜伽也好

你能督促自己堅持運動嗎？

先以一周為限

你可以用一些運動軟體或者圖片形式（帶日期）記錄

把這七天的堅持發送到我們的後台

小極將會給堅持一周的人獎勵一個小禮包

（包含AQ護具一套、南非savanna蘋果酒一瓶）

你能堅持嗎？

能就來

我等你哦~

（文中圖片來自網路，如涉及版權問題請聯繫刪除）

杜宇佳

熱愛生活的巨蟹女，平時喜歡瑜伽、跑步、飲食養生、家居、繪畫。

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