每天堅持喝這款豆漿，竟然可以減少體內脂肪含量，太神奇了

營養美食人人愛，亞琪天天在，大家好，我是亞琪，生活中很多朋友的身體都處於亞健康狀態，很容易感覺到疲勞，沒有精神，嚴重的時候會影響工作。但是這也說不上生病，去看醫生甚至沒有必要吃藥，所以很多人就只能拖著。今天亞琪給大家推薦一款豆漿，可以有效的幫助緩解疲勞。

這款豆漿需要用到三種豆類，青豆，黑豆和綠豆。豆類的營養價值非常高，我們中國有句話說「五穀宜為養，失豆則不良」，意思是說平時我們吃五穀雜糧是有營養，但是沒有豆子的話，就會失去平衡。這道由青豆、黑豆和綠豆製成的豆漿能夠幫助我們補充每日營養，增強體力。

豆類

做法很簡單：

1.準備青豆、黑豆和綠豆分別30克，清洗好後，浸泡6-8個小時。

2.把泡好的豆子放入豆漿機，加入適量的清水，開始打豆漿。

3.將打好的豆漿過濾，根據個人口味可以加上適量的冰糖或者蜂蜜。

現代醫學證明，每天堅持食用一些豆類食品，人體可以減少體內的脂肪含量，並且增加免疫力，所以這道豆漿不適合體型偏瘦的人食用。

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