濕氣的「天敵」找到了，連吃一周，逼出濕毒，清除濕疹
現在已經進入隆冬，天氣越來越冷，不少人有這樣的懊惱，健康的身體被濕氣莫名其妙的纏上。老是覺得整個人懶洋洋的，全身困窘無力，無論做什麼事都提不起精神，而且皮膚表面會有濕疹等問題，這種癥狀感覺比起其他季節要明顯得多。
濕是最容易滲透的。濕邪從來不孤軍奮戰，總是要與別的邪氣狼狽為奸。濕氣遇寒則成為寒濕，這就好比冬天的時候，如果氣候乾燥，不管怎麼冷，人都還是能接受的，但如果濕氣重，人就很難受了。南方的冬天比北方的冬天更令人難受，就是因為南方濕氣比較重，寒濕襲人。
1.伸伸舌頭，有沒濕氣一看便知
濕氣重，水分就越多，所以舌體胖大，但是口腔還是原來的大小，舌頭就會頂上牙齒，所以時間長了，舌邊有齒痕。另外如果舌苔白厚或者發粘厚膩（膩就是感覺油膩，不清爽）。還有濕多了以後舌體也可能出現裂痕，像是泡發了一樣。這都說明濕氣比較重了。
2、上廁所時大便沖不凈，小便淋漓不盡
濕邪致病有黏膩、停滯的特點，濕氣重的人平時大便一般不會幹，要麼就是解不幹凈的感覺，也不容易擦乾淨。要麼就是大便黏黏糊糊的，沖水的時候老沖不幹凈，會粘在馬桶上。還有的人在小便的時排尿不暢，有淋漓不盡的感覺。
3.體型肥胖或消瘦皮膚油脂較多，容易長痘
痰濕體質的人脾胃運化不足從而導致水濕在體內凝聚，當痰濕堆積在體內不化的時候，就出現了體形肥胖，所以痰濕體質的人一般體形肥胖，腹部肥滿，下肢容易水腫，包括中年發福，其實是脾胃減弱了。而濕熱體質的人一般偏胖或消瘦，面部皮膚油脂較多，容易長痘痘、濕疹還容易長口瘡。體內濕熱聚集了，外透時會阻塞毛囊，產生痘痘。
4.起床後身體疲勞，四肢沉重/面色淡白，精力不濟
被濕邪困住的人，一般陽氣通常都不會旺盛，所以不想動，周身困重不舒，四肢倦怠，頭重脹悶，睡覺總睡不夠，早上起來就覺得疲倦。濕為陰邪，容易阻歇機，損傷陽氣。所以會精力不濟，肢體困重。面色淡黃而暗，眼泡微浮，面少血色，白中常發青，且少光澤。
俗話說「十人九濕」，這是什麼意思呢，也就是說十個人當中，可能有九個人有濕邪潛伏。既然稱濕為邪，可想而知濕氣對於人來說，並不是什麼好東西。濕分為兩種，一種是內濕，一種是外濕。外濕一般是指氣候，也就是外部環境濕氣重，類似於南方的「返潮",或者是天氣的濕潤。內濕一般指的是人體，就像是衣服發霉一樣，它不是一個突然發生的結果，而是一個緩慢發病的過程，如果不及時驅寒除濕，會出現濕疹，需要外用正雲堂草本修膚膏進行調理，止癢祛濕，不含激素。
冬季天氣乾燥，皮膚容易乾燥，肌膚經常起皮發癢，平日里也需要多補充水分，保持肌膚潤澤，雖說冬天易缺水，但是在補水的同時我們也要注意排出體內的濕氣，脾胃虛弱往往是身體濕氣重的表現，在夏季雨水多，體內濕氣會加重，常表現為臉色萎黃，沒有精神，腹脹、沒胃口，大便爛或便秘，俗話說夏病冬醫，冬天去除體內濕氣是很有必要的一件事。
冬天最怕的就是陰冷，人體最怕的就是濕邪。我大姐身上濕氣比較重，痘痘、濕疹不斷，每天愁眉苦臉的。後來，姐夫在網上找到了正雲堂修膚膏草本，一個多餘月，大姐的痘痘消了濕疹也沒了。
大豆芽即黃豆芽，大家都知道是黃豆發出的芽，雖然個頭小小，但營養豐富，且能清熱明目、利濕除痹、補氣養血、健腦美顏等，也被稱為「如意菜」。比起大豆，大豆芽更特別的是蘊含了大量維生素B族，特別是B2和B12，對美化肌膚、消除疲勞和恢復體力有特別的效果。大豆芽味甘、性涼，入脾、大腸經，對脾胃濕熱、大便秘結、尋常疣、高血脂有食療作用。口味清甜爽口，加之清熱明目、利濕除痹的作用，非常適宜濕氣過重的人群食用。
大豆芽滾豬紅湯
大豆芽500克、豬紅500克、豬肉150克、生薑3片。大豆芽洗凈，去尾部；豬紅洗凈，晾乾水；豬肉洗凈，切片調味腌好；將適量清水倒入煲內燒開，下豬肉和薑片煮開，下大豆芽稍滾後，再下豬紅，至熟後下鹽調味食用。
涼拌菠菜大豆芽
菠菜200克、大豆芽200克，生抽、陳醋、鹽、糖、雞粉、薑蓉、蒜蓉、辣椒粉(可不放)各適量。菠菜和大豆芽洗凈，擇成小段，在水裡焯熟，擠干菠菜的水分，放入盤裡晾涼備用；把薑蓉、蒜蓉、辣椒粉、鹽和糖一起放進小碗里，燒少許熱油潑到上面，然後加入生抽、陳醋和少許雞粉攪勻；把攪勻的調料汁淋在放涼了的菠菜大豆芽上，拌勻即可。
大豆芽炒鮮魷
鮮魷300克、大豆芽200克、蔥段15克、姜5片、蒜蓉15克，鹽、胡椒粉、米酒、豉油、油各適量。鮮魷洗凈切花刀，然後切成小塊，以兩片姜和米酒飛水備用；大豆芽菜洗凈，飛水備用；開鍋下油，爆香鮮魷，加入大豆芽，下姜蔥和豉油快速翻炒，然後以鹽、胡椒粉調味即成。
大豆芽番茄豆腐魚湯
做法：1.大豆芽擇去根須，洗凈，入白鍋翻炒至軟身，鏟起備用；2.番茄洗凈，切塊，豆腐切塊；3.大眼雞魚去魚鰓和內臟，洗凈瀝干水，放入油鍋內兩面煎至微黃；4.將8碗水倒入煲內燒開，放入所有材料武火煮沸，轉中火煲40分鐘，下鹽調味即可飲用。大豆芽清甜、番茄微酸、豆腐清香、魚鮮甜，是炎熱夏天裡健脾開胃、清熱消滯、利尿祛濕的靚湯。
黃豆芽的選購：可以採用「一看二聞」的方法，看看豆芽的顏色是否特別雪白，聞聞有沒有一些刺鼻的氣味，特別雪白和有刺激味道的豆芽建議不要購買。頂芽大，鬚根長而自然，莖體瘦小;根部呈白色或淡褐色，頭部顯淡黃色，色澤鮮艷;芽身挺直，長短合適，芽腳不軟，組織結構脆嫩，無爛根、爛尖現象者為佳。莖和根呈茶色且較萎軟，說明發芽的豆質不新鮮，不要購買這種豆芽。
黃豆芽的存儲：豆芽質地嬌嫩，含水量大，一般保存起來有兩種方法，一種是用水浸泡保存，另一種是放入冰箱冷藏。但長時間用水浸泡容易導致營養物質的流失。家裡買來豆芽，一般是用多少買多少，如果買多了，一定要先將剩下的豆芽擇洗乾淨，褐變的豆芽都要丟棄，掐掉根須，因為根須上易沾有更多的細菌，如果不丟棄會加速豆芽的腐變。然後用清水洗凈，控干水後密封裝進保險袋中，盡量排出袋內的空氣，打好結，再將另一保鮮袋套上，再打上結，使外界空氣不能進入或進入少許，放入冰箱保存。不宜超過兩天。不同的豆芽保存的時間長短也不一樣的。黃豆芽保存的時間較長，綠豆芽則較短。
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