睢縣：冬季時令水果俏銷市場

一年四季中水果都是必不可少的，不僅能補充水分維生素，還可以顏美容，但由於水果生冷,一到寒冷季節就有不少人望而卻步,進而導致在很長一段寒冷時節里水果的攝入量不夠。

水果榨汁很早以前就已成為了「食尚」,但在榨汁的過程中,維生素C損失很大,丟棄了水果的渣以後,膳食纖維和果膠等營養物質的損失也不小。天然的果汁並不會損害人們的健康,但相比完整的水果,果汁的營養價值並沒有人們想像的那麼妙不可言,如果能夠直接吃水果原果,能獲得更多豐富營養。

小提示:1、不可過量,一天以蘋果為例,兩個中等比較適合。

2、不可清晨空腹吃水果,最好兩餐之間食用,利於消化吸收。

3、有些疾病慎用水果:如糖尿病、消化道潰瘍、腎功能不全等要遵醫囑。

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