剛生完孩子的媽媽，還在擔心春節會發胖嗎？做到這4點想瘦身很簡單
春節快到了，很多人在這個歡喜的節日里，吃成了胖子。春節前好不容易瘦了一點，一過年就被現實打回了原型。過年的時候每天都在家吃完飯後，再來點零食，感覺無時不刻都在吃東西，這不胖才怪呢。對於剛生完寶寶的媽媽來講，更是擔心自己的身材會走形。想要自己的體重不會因過年的大魚大肉而迅速上升的話，就要記住以下幾點，可以幫助你在春節保持現有的身材。
1、 按時吃飯
要養成這個好習慣，一天三頓飯，按時按點。千萬不要吃了上頓沒下頓，人在處於飢餓狀態下，會吃的很多，還會增加你的食量。盡量讓自己一頓飯只吃一碗飯，吃完飯如果覺得自己還是沒吃飽的話，可以嘗試著轉移自己的注意力，去干一些別的事或者可以吃一些水果。過年家裡必不可少的東西就是水果了，比如橙子、香蕉、蘋果等，這些都是含有豐富的維生素，可以促進人體的新陳代謝。
2、 慢慢咀嚼
過年在吃飯的時候，通常是一大桌子菜擺在自己面前，每個菜都吃幾個，可能就吃過量了。所以媽媽們在吃飯的時候一定要慢慢咀嚼。因為人飢餓狀態到飽腹狀態是需要一定的時間。放慢了自己吃飯的速度，在自己感到飽的時候停下來，其實這時候才吃了七、八分飽，那就自然不會發胖。
3、 少吃一些高熱量的食物
我看見很多瘦瘦的姑娘，他們吃的也很多，但是都不是很胖。這是為什麼呢？很多媽媽都會有疑惑，為什麼別人怎麼吃都不胖，而感覺自己喝口水都會漲幾斤肉。其實你仔細看那些吃的多卻不胖的人，他們平時很少吃油膩、高熱量的食物，就算吃也不會吃很多。而很多減肥失敗的人，通常是喜歡這樣的食物，比如漢堡、炸雞腿等。真的想瘦下來的話，就要努力剋制自己，盡量少吃。
4、 堅持運動
運動是減肥的過程中必不可少，很多減肥成功的人，都是在吃著健身教練給的食譜，然後堅持鍛煉，最終才會成功逆襲。當然也有很多人，是單純靠不斷地運動減肥成功的，這就要看自己了。這就需要每天堅持鍛煉，剛生下寶寶，當然是做不了高強度的鍛煉，也可以在家裡做一些有氧運動，比如：在看電視的時候做瑜伽、體操等，也可以吃完飯去小區里散散步都是有很大幫助。
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