運動久了，真的會變態
等你下課(with 楊瑞代)
等你下課
周杰倫
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聽著杰倫的歌，讓我們一起回到15歲那年夏天，蟬鳴聲聲，陽光灑在塑膠跑道上。
「加油！加油！加油！」從操場上傳來的陣陣吶喊聲。一眼望去，可以看到一群群站立的側影手舞足蹈著。
迫於中考的必考項目，我們要參加50米跑步，記憶里，第一次的50米考試是沒有過及格線的，9″58的考試結果活脫脫的擺在眼前。於是，就有了後來的補考。
一直到大學，似乎一直逃不過長跑的命運，800米考試，每學年都有。
老師總是說：你們只要有練，都可以過的。
旁邊的同學們紛紛竊竊私語縈繞耳旁：
「聽學姐說，超難的，能及格就很棒呢。」
「好像看起來不難，跑兩圈就可以。」
「這跑下來，還不得要了我半條命，天哪！」
「小新，我們找人幫忙替考吧。」
那時，我還是一個乖巧聽話的三好學生。礙於面子，為了不讓成績太難看，拿到高學分，獎學金。在正式800米考試之前的半個月，展開了20年來第一次最認真的「800米」大作戰計劃。
後來結果，你們可想而知。
因為那次的訓練計劃，我開始接受跑步這件事兒，慢慢的開始嘗試一些不一樣的運動方式，變著花樣兒，讓自己享受其中。
前段時間，第一次參加福州半程21.0975km馬拉松，很興奮成功完賽。我不是一個專業的運動者，只是把運動這件事兒當成一個愛好、工作後的解壓、心情不好時的抒發途徑、給自己定的一個小目標。
因為運動這件事兒，變得比以前外向了許多，漸漸的開始會和陌生人主動攀談。
除我之外，在宜動體育里也有許多運動愛好者，比如參加過200多場馬拉松的陳靜老師、有著「好腿玩千年」稱號的設計美眉、從體育學校畢業的披著黝黑健康肌膚的楊小弟、有兩個可愛寶寶的幽默IT大叔等等。
在他們的眼裡，對運動這件事兒，都有著各自不同的感受：
@參加過200多場馬拉松的陳靜老師
運動長期堅持最重要，每天抽出一部分時間來運動，對心肺功能是極好的鍛煉。
平時可以給自己制定一個目標，循序漸進的去完成，目標完成後，樹立了自信心，遇事也能做得更好。
運動中還可以認識一些志同道合的朋友，一起開心快樂運動。
隨著運動的變化，加強了自身的體質，促進新陳代謝，還能塑造我們強迫的身體，增強抵抗能力疾病的能力。
生命在於運動，大家一起堅持吧！加油！
*圖片中為六大滿貫馬拉松獎牌，難度指數★★★★★
@有著「好腿玩千年」稱號的設計美眉
每天朝八晚六的生活，感覺似乎生活都被工作佔領了。
一到下班時間，都是處於「電池未滿5%，需要充電」的狀態。
去年，參加了2場半程馬拉松。過程是艱辛的，但是結果是開心的。
雖然每次跑完，都說，下回我不要再跑了，太可怕了。但，樂在其中。
因為跑步，可以讓我釋放壓力。
當我在跑步時，全身心的集中注意力，認真的與自己內心對話，忽然，好像平時想不通的事情，想通了。
@從體育學校畢業的披著黝黑健康肌膚的楊小弟
為什麼要運動？
或許這是釋放自己最好的一種方式。
運動是需要長期堅持，運動鍛煉的不僅是身體，更是鍛煉精神和心靈。運動可以使人陽光開朗，還可以認識一些志同道合的朋友。
運動使我感到非常開心，無論從跑步，打球，騎行，游泳等等都有一種不可思議的樂趣。
生命不息，運動不止。出發吧！
@有兩個可愛寶寶的幽默IT大叔
一個中年油膩男是怎麼入的跑步這個坑。
講真，作為一個當年舉鐵三個月就有人很羨慕的問「您練了幾年，有啥訣竅」的肌肉男，健身才是哥的最愛好么！
再退而求其次的運動，是年輕時候學過的拳擊。
好歹曾靠著三腳貓的功夫，揍趴下一個身高180，體重180，腰圍還是180的在開動的公交車上搶方向盤的武瘋子，因此還上了電視台，拿了獎勵的100元話費，真是名利雙收啊。
而說到跑步，嗯……誰去跑步啊，bs跑步的，無聊！
一次完整的健身訓練得耗去三個小時！一周起碼2到3次，拳擊更不要說了。
不要說一起訓練的拳友，就是買個沙袋回家都沒有地方掛啊！
這2項重競技運動實在是作為二娃奶爸、家庭頂樑柱、油膩中年男的我無法承受之奢侈，心有不甘哦。
而跑步，完全是到公司後才入坑下水的。公司的團隊建設拉著跑了幾次後，跑著跑著，從最初的抗拒，到慢慢喜歡上了跑步。
現在特喜歡一個人跑著，耳道里迴響著節奏激烈明快的搖滾樂，肌肉放鬆，思緒亂飄，根據身體的實時狀態調整節奏，控制呼吸，再偶爾跟自己較勁。
當身體強大到可以控制每公里配速誤差10秒內，步頻180左右的時候，Feel like a bird、feel like a feather，to be everything you want to be during the running.
嘿嘿，總之，就是Feel So Good~
因為運動，離開健身房後帶來的肚腩，增加的體重自然也慢慢減去了。
現在漸漸的也有點小目標，有點念想，嗯，跑一次半馬就是哥現在的小目標和念想。
總之，人生的一個階段有一個運動愛著，折騰著，挺好。
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文章看完了
可我們的運動才剛剛開始
在2018年的第一個月里
小編決定在「INTERSPORT宜動」發起一個活動
「21天運動大改造」計劃
不論你是埋頭苦幹的上班族、或是剛剛有可愛寶寶的媽媽爸爸、還是正在享受寒假的學生，歡迎你們加入我們。
是時候改變差不多的人生，差不多的想法，做一個真正的行動派，傳遞給家人、朋友正能量。
運動中逆襲的案例千千萬，為什麼其中之一不能是你呢？
加油吧！
天了嚕
這是腫么
回事
&
我此刻
心情
五彩繽紛
&
可能
是因為
本月3大福利，驚到你尖叫
朋友們！我們下期再會！
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