冬吃蘿蔔賽人蔘！但這3種人千萬別多吃！對健康不利！

民間有俗語：「冬吃蘿蔔賽人蔘」、「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞大夫開藥方」。可見我國自古在民間，就有冬季進補蘿蔔的習俗，也經過了很長時間的實踐驗證。中醫認為，蘿蔔性涼，昧辛甘，無毒，入肺、胃經，能消積滯、化痰熱、下氣、寬中、解毒，治食積脹滿、痰嗽失音、肺癆咯血、嘔吐反酸等。蘿蔔具有很強的行氣功能，還能止咳化痰、除燥生津、清熱懈毒、利便。

冬天吃蘿蔔的食療功效1：老年人提高免疫力

蘿蔔中還含有豐富的維生素C，在蔬菜當中已經算是中等水平的了，每天適量的吃些，可以在一定程度上幫助我們清除自由基、提高免疫力，尤其冬天是愛感冒的季節，減少有害菌的侵襲等益處。

冬天吃蘿蔔的食療功效2：緩解久咳便秘

到了冬天，人們為了抵抗寒冷，會多吃一些肉類。實際上，食用過多的肉類，不僅沒有起到禦寒的效果，反而增加了消化不良、腹脹的情況。

吃蘿蔔就可以很好的解決這個問題，據臨床觀察，白蘿蔔對許多胃腸動力障礙所致的消化不良疾病，都有明顯的治療作用。另外，據《黃帝內經》記載：「肺與大腸相表裡」的原理，肺與大腸在人體的經絡上有絡屬關係，蘿蔔具有通大便的功效，同時還會減輕咳嗽的癥狀。

冬天吃蘿蔔的食療功效3：排毒防癌

白蘿蔔中含有豐富的植物纖維，能夠幫助促進腸胃蠕動，消除便秘，有效排除體內毒素，改善皮膚粗糙狀況;此外白蘿蔔中的木質素能提高吞噬癌細胞能力，並且蘿蔔中含有分解致癌的亞硝酸銨，具有防癌作用。

但是再好的東西也要區分人群，可不是所有人都適合吃蘿蔔，就比如這兩類人吃蘿蔔反而有害！

1、便秘患者不宜吃白蘿蔔（陽虛型）

從中醫上來講，陽虛是人體病理癥狀的其中一種，一般陽虛的人會出現四肢不熱，腰膝酸冷的癥狀。白蘿蔔營養價值高，而且可以健胃消食，行氣散瘀，但它並不適合陽虛類型的便秘患者，這類人吃了蘿蔔可能會導致便秘的加重癥狀。

2、腹瀉患者不宜吃白蘿蔔

白蘿蔔有行氣通氣的功效，可以幫助消化。同時白蘿蔔也屬於典型的涼性食物，因此如果有腸胃腹瀉的癥狀，絕對要慎重吃蘿蔔，這種情況下只會加重病情和癥狀。腹瀉的人群食用白蘿蔔的話有加重病情的情況，對於身體健康不利。

3、正在服用中藥的人群。尤其是中藥中含有黃芪、党參等補氣類中藥，也不宜同時食用白蘿蔔，對身體健康不利。

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