白癜風：如何靠飲食把白斑吃回去？這些食物請牢記！

臨床上，因飲食不規律而導致的微量元素缺失，從而誘發白癜風的案例不在少數，所以飲食對人體的健康很重要，白癜風是可以吃出來，那麼如何靠吃把白斑吃回去？下面這些食物，白斑患者要牢記，對白癜風有輔助作用，可以加快白癜風的康復。

第一：吃有助黑色素合成的食物

由於人體肌膚底層的黑色素細胞缺失，導致無法供給給肌膚表層，從而使肌膚出現了白斑、白點的現象，所以需要不斷的合成黑色素，來補給給肌膚表層細胞，達到平衡狀態。

黑色素的合成需要酪氨酸的輔助，而酪氨酸酶的活性強弱又受到微量元素的影響，所以患者要多吃富含酪氨酸酶和微量元素的食物，如五穀雜糧、動物內臟、堅果、牛奶等，這些食物都有利黑色素的合成。

第二：吃有助提高免疫力的食物

中醫認為白癜風的出現是因為人體免疫異常導致的，免疫力持續低下，導致黑色素生長的環境遭到了破壞，無法正常生長，導致黑色素生長數量不足於供給給肌膚表層，失去了平衡。

那麼患者要除了要不斷進行鍛煉外，還有多吃提升免疫力的食物，增強免疫力的食物主要有牛初乳、膠原蛋白、維生素、食用菌以及一些鋅含量較高的食物。這些食物在日常飲食中患者可以有規劃的食用。

第三：吃有助提高睡眠質量的食物

現在的人們大多容易失眠、多夢，從而影響了睡眠質量，及時有數量但沒質量的睡眠也會引起人體各項機能紊亂，如內分泌失調、免疫功能低下、神經精神紊亂等，這些都不利黑色素的分解。

患者可以多吃些有助睡眠的食物，像：蓮子、百合、蜂蜜、牛奶、小米、燕麥片、香蕉、全麥麵包等，這些食物都可以幫人體促進睡眠的效果，患者可以在睡前1-2小時前食用這些食物。

第四：吃些能讓自己愉快的食物

出現白斑，患者心情必定受到打擊，經常會表現出不愉快、不開心，這樣不僅不利白癜風的治療，也會給自己增加心理負擔，所以患者可以吃些讓自己愉快的食物，從而改善情緒，更加有動力對抗白癜風。

綜合國際醫學界的許多研究報告顯示有些食物會讓人吃了快樂而健康，因為它們含有抗郁物質。比如來一碗甜甜的五穀雜糧粥不失為一個好的點心，或是來個全麥蛋糕、或是一些甜食。

白癜風是一種慢性疾病，單靠飲食是無法達到治癒，想要肌膚膚色，就要採取科學有效的治療方法，才能從根本上解決黑色素細胞的問題，才能達到臨床治癒。

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