蒲公英雖是養生高手，但泡水喝，一定要遠離這3個「養生誤區」！
一提起蒲公英，相信大家就會想到它是一種好吃的野菜、一味中藥，但是它同樣也是一種葯食同源的植物！
蒲公英具有很強的藥用價值
蒲公英具有清熱解毒、消炎、健胃、利尿、散結的功能，可冶療婦女乳痛水腫、咽炎、急性扁桃腺炎和其它熱毒諸症。
對感冒、淋病、黃疸及對肝功能失調引起的皮膚病有很好的療效。其煎劑對金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌有很強的殺菌作用。
因此，蒲公英常被中藥界譽為具有清熱解毒，抗感染作用的 "八大金剛"之一，在一定程度上可代替抗菌素，有廣譜抗菌素的作用。
在臨床應用方面，蒲公英的應用範圍很廣，現在己用它研製成注射劑、片劑、糖漿等不同劑型，廣泛用於治療各種炎症、感染性疾病達40多種。
蒲公英用得好，醫生不用找！
第一種：喝酒護肝——蒲公英根泡水
如果經常喝酒的人，平時可以用蒲公英根泡水來護肝，預防肝損傷！
蒲公英入肝經，具有卓越的肝臟潔凈和增強效力，對肝臟和膽囊有補益，可排肝毒，另外蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷 ,解除抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用 ,故可保肝，且能增強肝臟再生能力。
第二種：足廯——蒲公英水泡腳
中藥外治足廯，多以清熱利濕、解毒殺蟲類藥物治療為主。
研究發現，蒲公英水浸劑能抑制多種皮膚真菌，可用於治療足廯。
如果搭配敗醬草合用，能起較強的殺菌消腫、收斂止癢功效，對足癬導致的皮膚潰爛、紅腫、疼痛可起到較好的收斂、消腫、止痛效果。
第三種：帶狀皰疹——蒲公英煎水外洗
大家都知道，得了帶狀皰疹十分遭罪，疼痛難忍，這個時候，可以用蒲公英煎水，外洗患處，每天2-3次，每次10-15分鐘。
研究表明：蒲公英治療帶狀皰疹的療效與更昔洛韋相同，但止疼效果優於更昔洛韋，並且更安全、經濟、使用方面。
蒲公英煎劑治療帶狀皰疹和常規方法比較能有效減少後神經痛的發病率，減輕帶狀皰疹的疼痛。
第四種：眼疾——蒲公英水熏一熏
如果眼睛出現眼乾、眼澀、眼睛充血等眼疾問題，可以用蒲公英來搞定。
可以取干蒲公英100g+1000ml水，先浸泡1小時，然後煮開鍋10分鐘即可，把湯倒出在碗里，然後在碗上敷上一層塑料布，開兩個孔，正好對準我們的眼睛，先熏十分鐘左右。
蒲公英雖是個養生高手，但在泡水喝時，要盡量遠離這3個「養生誤區」！
1、體質陰寒的人要少食
陰寒的體質的人，體內陰氣過盛，身體功能低下，怕冷、手腳涼、乏力，陰寒患者的身體不會出現發熱的情況，病程長體質差，這個時候如果使用性寒的蒲公英來進行治療，病情得不到好轉反而會出現副作用，身體體質變差食慾也會下降。
2、一次不能過量喝
蒲公英雖然很好，但是一般每天飲用量在3-5g即可，過量飲用蒲公英就像大量飲用冰水一樣，也是會有傷身的可能的。畢竟蒲公英是很寒性的食物，多吃對身體也不好。很容易一導致出現各種胃腸道不適的情況，例如噁心、想吐以及腹部不適還有拉肚子等等情況。
3、不要喝涼透的蒲公英水
用蒲公英根泡茶喝時，最好在水溫溫熱時飲用，不可冷飲，放涼之後最好不要再喝，不然可能引起腹瀉等不適。
最後，分享蒲公英的幾種搭配，養生效果翻倍！
第一種：蒲公英玉米須茶，降糖降脂，改善糖尿病
蒲公英根0.4g、玉米須1g、玉竹根0.3g、玫瑰花瓣0.3g，原料按營養比例搭配，炒制，做成茶飲用開水沖泡即可！
民間常用於茶葯膳中，現代藥理研究證實玉米須有降血糖、降血脂、抗癌、降血壓、抗體內自由基等活性物質，且原料廉價。研究也證實糖尿病和炎症密切相關，蒲公英本身就是消炎的，另外搭配玫瑰花可以中和蒲公英本身的涼性，做成蒲公英玉米須茶，飲用即可，不寒不燥！
第二種：蒲公英桑葉茶，降三高、保肝利膽
取干制的蒲公英根45g，桑葉15g混合製成蒲公英桑葉茶即可。
桑葉具有疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目等保健養生功效。現代醫學研究表明，桑葉含有多種氨基酸和各類維生素，有降血脂、降膽固醇、抗血栓形成和抗動脈粥樣硬化作用。
研究表明，肝臟中肝糖原的數量與肝臟的功能成正比，蒲公英甾醇能夠影響其中人體中間代謝，間接使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。
第三種：蒲公英大麥青汁，調節酸鹼平衡，改善便秘。
蒲公英葉與大麥苗，均粉碎成粉末狀（按照蒲公英葉與大麥苗粉3:5比例製成蒲公英大麥青汁）每日飲用即可。
秋季由於日常活動減少，易發生便秘等現象，蒲公英具有豐富的維生素A和C及礦物質，對消化不良、便秘都有改善的作用。蒲公英又稱為「尿床草」，有很好的利尿作用，可以幫助人體排出更多的毒素垃圾。
大麥苗含有豐富的膳食纖維，可增加腸道蠕動，促進糞便排出，同時大麥苗粉中還含有豐富的礦物質和微量元素，能有效調節身體體內酸鹼平衡。
最後，教你怎麼做蒲公英粥？
食材：粳米100克、蒲公英60克、金銀花30克
1.將蒲公英洗凈，切碎，加水煎煮，去渣取汁。
2.與淘洗乾淨的粳米一同入鍋，加水適量，先用旺火燒開，再轉用文火熬煮成稀粥。
功效：1.清熱解毒，消腫散結。
2.適用於肝炎、膽囊炎、急性乳腺炎、急性扁桃體炎、尿路感染、急性結膜炎等症。
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