濕氣是大病和疑難雜症的幫凶！濕毒最怕的幾種食物要多吃
中醫把齒痕舌，大便不成形的緣故緣由歸結為體內濕氣重。若是你起床有發暈、舌頭髮白、疲鈍無力、大便溏稀的徵象，這其實就是濕氣的典範病症。濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一。中醫把濕邪作為六邪之首，濕氣對人危險也最大。一旦「濕邪」在體內滯留，就會影響人的五臟六腑！良多疾病的出現也與之相干，網羅冠芥蒂、腦血管疾病、糖尿病，甚至是腫瘤。
濕性重的特性為黏膩妨礙氣機流通，如果濕邪侵犯頭部，會出現頭部沉重疼痛；侵犯四肢，則會出現四肢酸重無力等病徵；侵犯腸胃，會出現食欲不振、大便稀軟或黏滯不暢；侵犯關節，會出現關節腫脹疼痛等病徵；侵犯肌膚，會出現皮下水腫、長痘痘或皮膚濕疹起水泡等病徵。濕氣重的人，容易出現這些病徵，如下肢水腫、小便不暢、拉肚子或者女生容易白帶較多。
濕氣日常食療方：
1、生薑
是我們生活中常見的一種食物，無論當做調味料還是熬湯，總能看見它的身影。生薑一種吃法功效驚人！吃過生薑後，人會有身體發熱的感覺，這是因為它能使血管擴張，血液循環加快，促使身上的毛孔張開。生薑祛除濕氣的方法由來已久這樣不但能把多餘的熱帶走，同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出。
牛蒡茶是很好的養生茶，可以促進體內的血液循環，加速新陳代謝，讓濕氣更快的排出體外，是可以長期飲用的。
還享有「東洋參」的美稱，性溫無毒，通十二經脈。泡茶後湯色金黃透亮，有濃濃的人蔘味，沁人心脾，回味甘甜。
冬瓜有清熱化痰、利尿消腫的作用，荷葉也有消暑祛濕的作用，所以將它們組合在一起泡水喝，有利於濕熱體質的人清熱祛濕，利尿排毒，還能達到減肥的功效！
廣藿香佩蘭茶
原料：廣藿香10克、佩蘭10克、雞蛋花10克、木瓜15克。
方法：用所有配料洗凈切碎加適量的水，煮沸放涼後代茶飲用。
中醫實踐表明，廣藿香中含有的成分能夠清熱利水的作用，長期飲用能利尿除濕。
竹葉茶
取竹葉茶一小撮，加入冰糖適量，用沸水沖泡之後即可飲用。主要功效為清熱、祛濕、利尿。
枸杞薏米茶
做法：薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。將買來的薏米揀出雜質，用清水淘凈並控干水分;將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關火;將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。
功效：薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛濕。
玉米須它有很高的營養價值和祛濕作用，還有非常不錯的降糖效果，非常適合糖尿病人群飲用。此外，它不僅能瀉熱，還能利尿、消腫、祛除體內濕熱之氣，進而改善由於體內濕氣過重引起的身體不是，每天泡水喝也很方便。
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