分娩用力不當會增加危險！究竟應該怎麼做？

原標題：分娩用力不當會增加危險！究竟應該怎麼做？

很多孕媽媽沒有經驗，到分娩的時候不知道怎麼用力？有的孕媽媽一出現宮縮時就緊張地用力，其實這非但不能幫助分娩，反而會增加一些危險。那麼孕媽媽在分娩的時候該怎麼正確用力呢？

離寶寶降生的日子越來越近，孕媽的心裡越來越慌，但分娩時每一個媽媽都必須經歷的過程，孕媽們將再分娩中經歷四段產程。

小編就就帶各位孕媽了解一下分娩的四段產程和分娩過程中的注意事項。

什麼是產程？

顧名思義，「產程」指的是自然分娩胎兒的過程。產程主要分為四段，而產程順利與否與產婦在此過程中的心理精神狀況、身體條件都有密切關係。

第一產程：宮縮會持續數小時

臨近預產期的孕媽們可能會與宮縮不期而遇，子宮會開始有規律的收縮，宮頸變軟、變薄、開始擴張，直至宮口打開十指。這段產程會比較漫長，隨著時間推移，宮縮的頻率會越來越快，剛開始通常會5~6分鐘一次，每次持續半分鐘左右，到後期加快2~3分鐘一次，每次持續近一分鐘。會開始感覺到強烈的下墜式痛感。許多媽媽們第一次經歷這個過程，會覺得難以忍耐，通常，宮縮時間間隔越短、力度越大，則子宮口打開的速度就越快。

婦產科醫生建議，雖然這個階段的痛感最強，但此時，盡量保持冷靜、保存體力，不要過早消耗完。在痛感還不是很強烈的時候，可以用食物、與家人聊天等方式轉移注意力。當開始感覺到宮縮的時候，就要開始準備前往醫院準備生產了，此間可以通過腹式呼吸來減輕不適，讓自己放鬆。醫生也會在這段時間裡進行產前檢查，如果醫生有發現胎兒異常，會立即建議手術，此時應該儘快冷靜下來，配合醫生工作，以免耽誤了最佳的救治時間。

第二產程：用力分娩約1~2個小時

子宮口完全打開，胎兒開始脫離母體。媽媽們應該配合助產醫生，有節奏的用力。當宮口完全打開的時候，胎兒會下移進入產道至骨盆，宮縮的頻率加強和母體同時試壓，幫助胎兒滑出母體。前所未有的刺痛感和麻木感襲來，但是這個過程通常很快結束。

相比第一產程的痛感，第二產程更多的是疲憊感，切記，為了保存體力分娩寶寶，盡量讓自己冷靜、大聲的喊叫雖然能釋放心裡的恐懼和身體的疼痛，但容易消耗過多的體力。

第三產程：在分娩完的半個小時左右

當寶寶順利分娩後，醫生會抱給媽媽看完，然後帶去洗澡、稱重、包裹，在寶寶順利娩出後半個小時，只需要輕輕用力，就可排出胎盤，與前面兩個階段相比會輕鬆和順利得多。醫生會檢查胎盤是否完整、是否有完全剝離，如果分娩過程中，醫生有進行橫切等手術，會對傷口進行消毒和縫合。

當著一切進行完之後，會將媽媽和寶寶一起送入產後觀察室。

第四產程：產後觀察約2小時

很多人以為分娩完寶寶就結束了，其實產後的觀察也很重要，因為這段時間需要繼續觀察寶寶和媽媽的身體情況，直至醫生確認一切正常，完整的產程才算真正結束。

如果寶寶一切正常，醫生會把寶寶帶來給媽媽，這時候可以進食、進水，或者適當的休息。

分娩時孕媽媽該如何正確用力？

當子宮口全開後

當您的子宮口開全後，會陰膨脹，這時孕媽媽應在宮縮時正確用力，以增加腹壓協助宮縮力促進分娩。孕媽媽在宮縮時要先吸一口氣，閉緊喉頭，如解大便一樣用力向下屏氣增加腹壓，這樣腹內壓升高促進宮縮，能夠加快胎兒的分娩。

當宮縮間歇時

當宮縮間歇時，孕媽媽應該安靜休息，以恢復體力。如果腹壓和宮縮力配合得當，會使胎兒娩出期時間明顯縮短，但是如果用力不當就起不到應有的作用，比如有些孕媽媽拚命地喊叫哭鬧，不但消耗體力，造成疲勞，並且導致子宮收縮乏力，影響產程進展。

當胎頭下降到很低時

當胎頭下降到很低的時候，最適宜運用腹壓。這時候醫生會例行檢查並囑咐孕媽媽運用腹壓。如果宮口未開全，即使您有劇烈的排便感必須使勁時，千萬不要用力，以免造成分娩後期乏力。您應該在宮縮時張大口呼吸，放鬆全身肌肉，不能屏氣使勁。

注意：運用腹壓應該多久，要根據具體情況而定，主要是看胎頭下降程度。如果胎頭進展比較緩慢但已經在陰道口看到胎頭，孕媽媽用腹壓時間較長，已達30分鐘，甚至1小時，這時則用產鉗或胎頭負壓吸引器幫助分娩，並對產婦施行會陰側切術。

產程中的注意事項

1、不要高聲喊叫

高聲喊叫只會浪費體力，還會擾亂呼吸影響分娩節奏，如果實在需要通過出聲來緩解心理壓力和陣痛，放低音量會更合適一些。

2、不要過於專註陣痛的感覺

陣痛不是一時半會會消失的，如果一開始就過於緊張，把過多的注意力集中在陣痛上，會身心疲勞，交感神經敏感，而導致痛感更加強烈。

3、不要緊繃自己的身體

陣痛會讓身體肌肉緊繃、分娩時雙腿也容易緊繃，一方面容易浪費力氣，不當的肌肉收縮還容易把胎兒的頭重新擠回宮內。在陣痛的間隔期內，儘可能放鬆自己，放鬆心情。

4、不要讓身體後仰

下墜痛感會讓人不自覺的後仰身體，這樣只是傢具宮縮的疼痛，陣痛時如果將身體蜷縮起來，可以稍微緩解，如果有發生胎位不正的情況，胸膝觸床的趴著可以讓痛感不那麼強烈。

5、不要屏住呼吸

分娩時，會不自覺的屏住呼吸，但屏住呼吸只會加劇痛感和不安、甚至造成頭暈、影響胎兒，所以有規律、有節奏的呼吸不但可以緩解疼痛還能幫助分娩。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！