防止老花眼的幾個方法

人的年紀一大，變老了，就會很容易得老花眼。那麼，這時候，該怎麼辦呢？這裡，我們就來說一下，用簡單易行的方法防治老花眼，希望對大家會有所幫助。

1、做眼保健操

每天午睡起床後，都定時對眼睛附近的部位做眼保健操，按摩眼睛附近的肌肉，預防老花眼。

2、不時看遠處

坐在家裡，記錄好時間，每隔幾個小時就看一下遠處的景色，緩解視力疲勞，以達到預防老花眼的目的。

3、熱毛巾敷眼

用一條細毛巾，在打一些熱水弄濕，之後閉上雙眼，再把熱毛巾敷在雙眼的部位，如此反覆幾次，改善眼部的血液循環，達到預防老花眼的目的。

4、轉動眼球

眼珠順次往上，下，左，右四個方向轉動，以此來拉伸眼球內部的肌肉，訓練眼睛，從而達到預防老花眼的目的。

5、不要長時間看報紙書籍

在看報紙的時候，不要長時間地看，要個幾十分鐘，就閉一下眼睛。讓眼睛有個休息的時間，進而預防老花眼。

6、每天堅持吃芝麻

黑芝麻具有明目清明的效果，應該每天都撮一把芝麻在嘴裡，細嚼慢咽後吞下。從而可以有一定的預防老花眼的效果。

7、多吃胡蘿蔔

胡蘿蔔具有豐富的胡蘿蔔素，對眼睛和視力都有很好的改善的效果，每天都吃一點胡蘿蔔，對預防老花眼都是有一定的作用的。

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